علم النفس الفائز: كيفية التحكم في المشاعر

1) لماذا تدير المشاعر على الإطلاق

لا تتغير رياضيات الفتحة، ويتغير سلوكك: نمو معدل الاندفاع، والتوربو بدون سبب، وانتهاكات T & Cs → وخسائر المركبات الكهربائية المباشرة.
تشوه المشاعر تقييم المخاطر/الوقت: «دقيقة أخرى»، «إنهاء المكافأة»، «تحتاج إلى التغلب» - هذه ليست استراتيجية.
الهدف من الهيجين النفسي هو استقرار العملية: السعر كبنك٪، والسرعة، والحدود، وتثبيت الأرباح.

2) المحفزات التي غالبًا ما تكسر الانضباط

نشوة ما بعد الانزلاق: الرغبة في «الدفع» ومضاعفة الرهان/الشراء «من جسد البنك».
ميل الانتقام: بعد سلسلة من عمليات الشراء الفارغة/السيئة.
→ «المكافآت تقريبًا» المرئية والصوت/الرسوم المتحركة إحساسًا زائفًا بقرب الحدث.
ضغط البطولة: الرغبة في «تحطيم رقمك القياسي».
التعب/توقف (جائع، غاضب، وحيد، متعب): يقلل من السيطرة.
الضغط الاجتماعي/التدفق: لعبة من أجل الترفيه، وليس وفقًا للخطة.

3) القواعد الأساسية «الصلبة» (قبل البداية)

1. الحدود على الورق:

• SL (وقف الخسارة) − 25-35٪ من جلسة البنك.
• SW (اربح) + 40-80٪ (اعتمادًا على الأسلوب).
• متأخرة 50-70٪ من الذروة زائد.
• PL (Profit Lock) 60-80٪ من الأرباح في كل ذروة رئيسية.
2. السعر كنسبة مئوية البنك:
• حتى الفتحات 0. 8-1. 5%; hi-vol 0. 3-1. 0%; شراء - مخاطرة الوحدة 0. 5-1٪ مصرف/شراء.
• 3. صندوق الوقت: 30-60 دقيقة، 10-15 دقيقة توقف مؤقتًا بين الكتل.
• 4. السرعة: 300-450 ملعقة صغيرة/ساعة ؛ التوربو - فقط في المهمة.
• 5. فحص RTP وفتحة الهدف المناسبة (WR/snapshot/tournament).
• 6. النظافة البيئية: لا كحول/اندفاع، إشعارات/محادثات - في «لا تزعج».

4) تشخيص الميل: لوحة شخصية (HUD)

المنطقة الخضراء: معدل/وتيرة وفقا للخطة، القرارات هادئة.
الأصفر: تصل اليد إلى زيادة المعدل/التوربو، «أكثر قليلاً» للهدف ؛ زاد النبض/التنفس. → توقف مؤقتًا 2-3 دقائق، تنفس «مربع 4-4-4-4»، تحقق من الحدود.
الأحمر: انتهك حد/قواعد T & Cs، «dogon»، تهيج ≥6/10. → توقف الجلسة.

5) هنا والآن الأدوات

التنفس والتأريض

المربع 4-4-4-4: استنشاق 4 - تأخير 4 - زفير 4 - تأخير 4 (1-2 دقيقة).
4-7-8: 4 استنشاق - 7 تأخير - 8 زفير (6-8 دورات).
5-4-3-2-1: القائمة 5 مرئية، 4 ملموسة، 3 مسموعة، 2 رائحة، 1 تذوق - يرجع التركيز.

حث على ركوب الأمواج

Track Momentum Raise Bid/Buy Bonus: ضبط مؤقت لمدة 120 ثانية. إذا مر الزخم - عد إلى خط الأساس ؛ لا - توقف.

قاعدة «ثلاثة انتهاكات»

يُسمح بـ 0 مخالفة لكل جلسة. عند التوقف ؛ في الطرف الثاني من الوحدة ؛ لا ينبغي أن يكون هناك ثالث.

6) نوايا التنفيذ

بعد فوز كبير (× 150 +)

* الانزلاق → * PL 60-80%، تحديد 50-60% المتتالية، مما يجعل شراء 1/1 الحد الأقصى من الربح والتوقف.

سلسلة التسوق/التسوق الفارغ

* إذا كانت 3-5 على التوالي أقل من المتوسط/التوقعات → * التوقف والإيقاع والتحقق من الأسعار ؛ شراء - إيقاف المسلسل − 25-35٪ من ميزانية السلسلة.

بطولة المضاعف

* تم تسجيل النتيجة، حيث تم تمرير الجوائز → * حفظ وغادر (لا يوجد «إنهاء أكثر»).

تجاوز المشاعر

* تهيج/نشوة ≥6/10 → * حامل كتلة + 10 دقائق مشي/ماء.

7) القضبان السلوكية التي توفر المال

معدل ثابت ؛ أي صحافة - من الربح وخطوة قصيرة.
Autospin in packets 25-50 with a stop «at the event» (bonus/x ×/ ±% of the bank).
سجل القرار (بعد 2 دقيقة من الكتلة): العطاء/الإيقاع/مستوى الإيمو/الأخطاء/ما يجب تغييره.
عبارات مسبقة (ناطقة بالنفس):
• «الخطة أهم من الإحساس باللحظة».
• «الذروة ثابتة - مهمتي هي الحفاظ وليس الزيادة».
• «دوران آخر هو انتهاك الخطة».

8) النظافة بعد التنقيط (مكافحة النشوة)

لا ترفع المعدل «كمكافأة لنفسك».
هل PL و Trailing واقفان بالفعل ؟ تحقق من حقيقة.
قم بطقوس الإنجاز: شاشة النتيجة، إدخال السجل، 10 دقائق استراحة/نشاط غير لعبة.
إذا كنت تريد «الضغط» - فقط محاولة 1 من الربح في واقي الفم، فتوقف تمامًا.

9) النظافة بعد الركود (مكافحة الانتقام)

اعترف SL: «لقد دفعت لمدة ساعة» - واخرج.
قم بالتبديل إلى وضع الفتحة/العرض التوضيحي منخفض/متوسط المدى إذا كنت بحاجة إلى «تخفيف الحكة».
لا توجد «سلالم» من الرهانات والمشتريات أغلى من المتوسط.
اكتب الزناد وفكر الفخ، وأعد صياغته: «≠ مكافأة تقريبًا قريبة من المكافأة».

10) البطولات: مكافحة الإرهاق

تنسيق x: معدل الحد الأدنى، المجلد العالي، توقف مباشرة بعد التسجيل.
معدل الدوران/النقاط: فتحات متساوية، سرعة 300-450 ملعقة صغيرة/ساعة، كتل 30-60 دقيقة، توقف مؤقتًا.
لا تتبع الطاولة أكثر من مرة كل 10-15 دقيقة - تحفظ الأعصاب والمركبات الكهربائية.

11) مقاييس دقيقة للاختبار الذاتي (علامة بعد الوحدة)

الامتثال للخطة: نعم/لا ؛ كم عدد الانتهاكات.
هل بقيت السرعة في الممر 300-450 ؟
النسبة المئوية للقرارات الدافعة (بدون سجل/قاعدة) ≤10% ؟
الذروة: هل PL/Trailing حقيقة ؟
النوم/توقف: توقف فورًا مؤقتًا إذا كان عنصر واحد على الأقل نشطًا.

12) القوائم المرجعية

قبل البداية (60 ثانية).

الغرض: WR/» لقطة «/البطولة ؟
إصدار RTP ≥96٪، فتحة الهدف.
السعر...٪ بنك (في الحد الأقصى)، السرعة... sp/h، كتلة... الحد الأدنى.
الحدود: SL...٪، SW...٪، Trailing...٪، PL...٪.
يتم تسجيل نصوص «إذا كان هناك شيء ما».

أثناء اللعبة

كل 10-15 دقيقة: صندوق يتنفس 60-90 ثانية.
انتهكت القاعدة ؟ → توقف/توقف فوق البروتوكول.
أتتبع المنطقة الصفراء - أبطأ/توقف مؤقتًا على الفور.

بعد الدورة

ROI، SL/SW/Trailing: Met ؟
1 شيء سأكرره ؛ 1 - الذي سأزيله ؛ 1 - الذي سأختبره.

13) لعبة مشكلة الأعلام الحمراء (توقف على الفور)

إخفاء اللعبة/المبالغ، والاقتراض للعبة، وانتهاك الالتزامات.
العب من أجل «إعادة المشاعر «/تخفيف التوتر.
فقدان السيطرة على الوقت/الحدود بشكل منتظم.
الإجراء: ضع حدودًا للإيداع/الجلسة لدى المشغل، واستخدم المهلات/الاستبعاد الذاتي، واتصل بخدمات المساعدة المحلية على إدمان المقامرة (سرية ومجانية).

14) بروتوكولات سريعة (نسخة)

إعادة تشغيل لمدة 90 ثانية

1. توقف عن اللعب. 2) 8 دورات 4-7-8. 3) درجة العاطفة على مقياس 0-10. 4) قرار «استمر/توقف/توقف» وفقًا للخطة.

مضاد للإمالة بعد − 20٪

أخفض السرعة بنسبة 30٪، وأطفئ التوربو/الرهان، وتوقف 5 دقائق مؤقتًا، وفحص الحدود. إذا وصلت إلى SL، أخرج دون شروط.

مكافحة النشوة بعد + 50٪

PL 70٪، متأخرة 60٪، 1 ضغطة قصيرة من الربح (إذا سمحت بها الخطة)، توقف.

15) الانسحاب

تكسبك المشاعر بالضبط عندما لا تكون لديك خطة ولا قضبان. افعل ثلاثة أشياء دائمًا:
• 1. اضبط الإطارات (SL/SW/Trailing/PL، سعر البنك%، صندوق الوقت).
• 2. تتبع المحفزات وإطفائها بتقنيات قصيرة (التنفس، ركوب الأمواج، قاعدة «ثلاثة انتهاكات»).
• 3. سجل لحظات الذروة وابتعد عن الطاولة وليس «النهاية».

لذا فإنك تحول الحظ إلى نتيجة - ليس بحجم الضربة، ولكن الانضباط في الحفاظ عليها.