ماذا تفعل حيال إدمان المقامرة - الموارد والنصائح
مقدمة
يمكن أن تكون المقامرة، بما في ذلك فتحات المال الحقيقي، ممتعة، لكن بالنسبة لبعض اللاعبين، يتجاوزون الخط ويصبحون مشكلة. إدمان اللعبة هو حالة يفقد فيها الشخص السيطرة على سلوكه، ويستمر في اللعب على الرغم من العواقب السلبية ويواجه صعوبة في إيقاف اللعبة. ولدى أستراليا نظام متطور للمساعدة في هذه الحالات. من المهم معرفة كيفية التعرف على المشكلة وإلى أين تتجه.
1. علامات إدمان الألعاب
أفكار مستمرة حول اللعبة وتخطيط الرهان.
زيادة مقدار الرهانات للحصول على المستوى السابق من الإثارة.
محاولات للتعويض بعد الخسارة بأي ثمن.
لعب الديون أو بيع الممتلكات للرهانات.
الكذب على الأحباء بشأن الوقت والمال الذي ينفق على المقامرة.
إهمال العمل، الدراسة، الأسرة.
الشعور بالغضب أو القلق عند محاولة التوقف عن اللعب.
2. الخطوات الاولى عند تحقيق مشكلة
1. إدراك وجود التبعية - هذه لحظة مهمة لبدء التغييرات.
2. حد من الوصول إلى الألعاب - استخدم ميزات الاستبعاد الذاتي للكازينو وحجب الحساب.
3. وضع حواجز مالية - الوصول الوثيق إلى القروض، ووضع قيود على التحويلات.
4. أخبر أحبائك - دعم العائلة والأصدقاء يزيد بشكل كبير من فرص التعافي.
5. طلب المساعدة المهنية - علماء النفس ومستشارو الإدمان والمنظمات المتخصصة.
3. موارد المعونة الوطنية والإقليمية في أستراليا
مساعدة المقامرة عبر الإنترنت - دعم عبر الإنترنت على مدار الساعة، والدردشة، والاستشارات الهاتفية.
Lifeline Australia - Crisis Help on 13 11 14.
BetStop - السجل الوطني للاستبعاد الذاتي هو نظام استبعاد ذاتي مركزي من جميع الكازينوهات المرخصة عبر الإنترنت.
الخطوط الساخنة للولايات والأقاليم:
- فيكتوريا: مساعدة المقامر (1800 858 858)
- نيو ساوث ويلز: القمار يساعد نيو ساوث ويلز (1800 858 858)
- كوينزلاند: القمار يساعد كوينزلاند (1800 858 858)
- جنوب أستراليا: خدمة مساعدة المقامرة (1800 858 858)
4. طرق المساعدة الذاتية
الاحتفاظ بمذكرات لعبة - سجل متى ومقدار اللعب لمعرفة المدى الحقيقي للمشكلة.
استبدال العادة - تخطيط الأنشطة البديلة (الرياضة والهوايات والاجتماعات مع الأصدقاء).
الرقابة المالية - استخدام حساب أو بطاقة منفصلة برصيد محدود.
تجنب المشغلات - لا تزور المواقع والأماكن المرتبطة بالإثارة، احذف تطبيقات الكازينو.
وضع خطة إنعاش واضحة ذات أهداف وجداول زمنية.
5. العلاج المهني
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) - يساعد في تغيير العقلية والعادات المرتبطة بالإثارة.
مجموعات الدعم هي لاعبون مجهولون (Gamblers Anonymous) ومجتمعات عبر الإنترنت.
المشورة المالية - المساعدة في إدارة الديون واسترداد الميزانية.
العلاج النفسي - لمعرفة أسباب الإدمان (التوتر والاكتئاب والصدمات).
6. كيفية منع الانتكاس
إبقاء المعاملات المالية تحت السيطرة.
استمر في حضور مجموعات الدعم حتى بعد تحسن الحالة.
حافظ على مسافتك من محفزات اللعبة.
ضع أهدافًا جديدة خارج مجال المقامرة.
قم بتقييم حالتك العاطفية بانتظام.
خامسا - الاستنتاج
يعد إدمان الألعاب مشكلة خطيرة، ولكن يمكن السيطرة عليه ومعالجته في الوقت المناسب. يمكن للاعبين الأستراليين الوصول إلى مجموعة واسعة من أدوات المساعدة - من الاستبعاد الذاتي إلى العلاج الاحترافي. الشيء الرئيسي هو التعرف على المشكلة واتخاذ الخطوة الأولى واستخدام الموارد المتاحة. كلما بدأ التعافي المبكر، زادت فرص إعادة الحياة إلى التوازن والحفاظ على الإثارة كترفيه آمن.
