اللعب المسؤول: كيفية التحكم في نفسك عند المراهنة
مقدمة
يجب أن تكون المقامرة، بما في ذلك فتحات المال الحقيقي، ممتعة وتحت السيطرة. في أستراليا، يتم التركيز كثيرًا على مفهوم اللعب المسؤول - مجموعة من الممارسات والقواعد والأدوات التي تساعد اللاعبين على الحفاظ على السيطرة على الوقت والمال، والقضاء على مخاطر إدمان القمار. دعونا نلقي نظرة على الطرق الرئيسية للعب بأمان ووعي.
1. مبادئ اللعب المسؤول
1. راهن فقط على ما يمكنك تحمل خسارته - لا ينبغي أن يكون المال مقابل الرهانات جزءًا من ميزانية الإسكان والطعام والقروض.
2. حدد هدف اللعبة - الترفيه وليس وسيلة لكسب المال.
3. العب وفقًا للخطة - ضع حدودًا للوقت والمال مقدمًا.
4. تجنب اللعب تحت الضغط أو التعب أو التسمم - فهذا يقلل من القدرة على اتخاذ قرارات عقلانية.
2. الرقابة المالية
حد الإيداع - الإعداد في الحساب الشخصي للكازينو، والحد من مبلغ التجديد في اليوم أو الأسبوع أو الشهر.
حد الخسارة - الحد من الحد الأقصى للمبلغ الذي يمكن فقده في فترة معينة.
حد السعر - يمنع أسعار الفائدة لمرة واحدة والتي تكون كبيرة جدًا ويمكن أن تنفد من البنك بسرعة.
تتبع التوازن - قم بتسجيل كل جلسة: مقدار ما ساهمت به، ومقدار ما انسحبت.
3. ضبط الوقت
حد الجلسة - ينهي اللعبة تلقائيًا بعد فترة زمنية محددة.
تذكيرات الوقت هي إشعارات منبثقة تشير إلى مقدار ما تلعبه بالفعل.
فترات الراحة في التخطيط - توقف مؤقتًا كل 30-60 دقيقة لتقليل التوتر العاطفي.
4. علامات على مشكلة محتملة
يوصى بالاهتمام بالأعراض التالية:
- زيادة مستمرة في الأسعار للحفاظ على الفائدة.
- لعب الديون أو استخدام أموال الائتمان.
- إهمال العمل، الأسرة، الدراسة بسبب القمار.
- محاولات الاسترداد بأي ثمن.
- الكذب على أحبائهم بشأن الوقت أو المبالغ التي يقضونها في اللعب.
5. أدوات ضبط النفس في الكازينو الأسترالي
الاستبعاد الذاتي - منع الوصول إلى حساب لفترة معينة (من 24 ساعة إلى أجل غير مسمى).
تعليق مؤقت - استراحة قصيرة دون حجب كامل.
حظر المعاملات من جانب البنك - حظر التحويلات إلى مواقع المقامرة.
برنامج BetStop الوطني هو خدمة استبعاد ذاتي مركزية لجميع المشغلين المرخصين.
6. موارد المعونة في أستراليا
مساعدة المقامرة عبر الإنترنت - 24/7 دعم سري مجاني.
Lifeline Australia - دعم الأزمة عبر الهاتف.
الخطوط الساخنة للولاية والإقليم هي مراكز مساعدة اللاعبين المحليين.
مجموعات الدعم - اجتماعات مجهولة المصدر ومجتمعات عبر الإنترنت للأشخاص الذين يعانون من إدمان الألعاب.
7. نصائح عملية للعب الآمن
احتفظ بمذكرات لعبة لترى نتائج حقيقية.
استخدم حسابًا أو بطاقة منفصلة لمرافق الألعاب.
العب فقط لوقت الفراغ - ليس في العمل أو المدرسة.
أنهي الجلسة عند أول علامة على التعب أو التهيج.
ضع توقفًا واضحًا للخسارة وأوقف النبيذ لكل جلسة لعبة.
خامسا - الاستنتاج
اللعب المسؤول هو القدرة على الاستمتاع بالعملية والتحكم في أموالك ووقتك. تتوفر أدوات المراقبة الذاتية القوية للاعبين الأستراليين: حدود الإيداع والوقت، وبرامج الاستبعاد الذاتي، ودعم 24/7. باستخدامها، يمكنك توفير الإثارة كهواية مثيرة، وعدم تحويلها إلى مشكلة. النهج المتعمد هو مفتاح اللعب بأمان وراحة.
