Wie man die Aufregung kontrolliert und kein Geld verliert
Aufregung ist ein natürlicher Bestandteil jedes Geldspiels. Es stimuliert, weckt Interesse, kann aber ohne Kontrolle zu schwerwiegenden finanziellen und psychologischen Folgen führen. Hier sind die spezifischen Methoden, mit denen Sie die Kontrolle über das Spiel behalten können:
Legen Sie eine feste wöchentliche und monatliche Einzahlungsgrenze fest. Überschreiten Sie es unter keinen Umständen.
Verwenden Sie Bankkarten mit Limits oder virtuelle Geldbörsen mit begrenztem Guthaben.
Halten Sie den Großteil Ihres Geldes auf einem Konto, das für Sofortüberweisungen nicht verfügbar ist.
2. Zeitrahmen - Begrenzung der Spieldauer
Bestimmen Sie die maximale Spielzeit pro Tag oder Woche.
Verwenden Sie Timer oder Apps, die den Zugriff auf die Website nach einer festgelegten Zeit deaktivieren.
Machen Sie Pausen von 30 bis 60 Minuten, auch in Sitzungen ohne Verlust.
3. Mit kühlem Kopf spielen
Spielen Sie nicht unter Stress, Müdigkeit, Alkohol oder Drogen.
Vermeiden Sie das Spielen für Wetten - dies ist der direkte Weg zu Verlusten.
Betrachten Sie den Slot nicht als Einnahmequelle. Es ist Unterhaltung, keine Möglichkeit, Geld zu verdienen.
4. Kontrollieren Sie Ihre Emotionen
Irritation, Euphorie oder Wut sind Signale, um eine Sitzung zu beenden.
Starten Sie ein Spieltagebuch: Notieren Sie die Zeit, die Höhe der Einsätze, Gewinne und Emotionen nach der Sitzung.
5. Selbstbegrenzungsfunktionen verwenden
Fast alle lizenzierten Casinos haben die Möglichkeit:
6. Definieren Sie die „Stop-Play“ -Regeln
Immer raus aus dem Spiel:
7. Leihen Sie sich kein Geld für Wetten
Das Schuldenspiel ist ein alarmierender Indikator für Kontrollverlust.
Dies führt immer zu einer Anhäufung von Problemen: finanzielle, rechtliche und psychologische.
8. Suchen Sie Hilfe bei den ersten Anzeichen einer Sucht
Wenn Sie bemerken:
- 1. Finanzielle Zwänge - Priorität Nr. 1
Legen Sie eine feste wöchentliche und monatliche Einzahlungsgrenze fest. Überschreiten Sie es unter keinen Umständen.
Verwenden Sie Bankkarten mit Limits oder virtuelle Geldbörsen mit begrenztem Guthaben.
Halten Sie den Großteil Ihres Geldes auf einem Konto, das für Sofortüberweisungen nicht verfügbar ist.
2. Zeitrahmen - Begrenzung der Spieldauer
Bestimmen Sie die maximale Spielzeit pro Tag oder Woche.
Verwenden Sie Timer oder Apps, die den Zugriff auf die Website nach einer festgelegten Zeit deaktivieren.
Machen Sie Pausen von 30 bis 60 Minuten, auch in Sitzungen ohne Verlust.
3. Mit kühlem Kopf spielen
Spielen Sie nicht unter Stress, Müdigkeit, Alkohol oder Drogen.
Vermeiden Sie das Spielen für Wetten - dies ist der direkte Weg zu Verlusten.
Betrachten Sie den Slot nicht als Einnahmequelle. Es ist Unterhaltung, keine Möglichkeit, Geld zu verdienen.
4. Kontrollieren Sie Ihre Emotionen
Irritation, Euphorie oder Wut sind Signale, um eine Sitzung zu beenden.
Starten Sie ein Spieltagebuch: Notieren Sie die Zeit, die Höhe der Einsätze, Gewinne und Emotionen nach der Sitzung.
5. Selbstbegrenzungsfunktionen verwenden
Fast alle lizenzierten Casinos haben die Möglichkeit:
- Festlegung eines Limits für Einlagen und Verluste;
- Beschränken Sie den Zugriff auf Ihr Konto für einen bestimmten Zeitraum (Timeout);
- Ausschluss aus dem Spiel (Self-Exclusion)
- Diese Maßnahmen können im persönlichen Account oder über den Support aktiviert werden.
6. Definieren Sie die „Stop-Play“ -Regeln
Immer raus aus dem Spiel:
- bei Erreichen eines bestimmten Verlustes;
- mit einem doppelten Gewinn aus dem Anfangsguthaben;
- mit einem starken emotionalen Ausbruch - in jede Richtung.
7. Leihen Sie sich kein Geld für Wetten
Das Schuldenspiel ist ein alarmierender Indikator für Kontrollverlust.
Dies führt immer zu einer Anhäufung von Problemen: finanzielle, rechtliche und psychologische.
8. Suchen Sie Hilfe bei den ersten Anzeichen einer Sucht
Wenn Sie bemerken:
- Gedanken über das Spiel stören das tägliche Leben;
- Sie geben mehr aus, als Sie geplant haben.
- Sie verstecken das Spiel vor Ihren Lieben;
- Sie versuchen, um jeden Preis zu gewinnen - Wenden Sie sich an Fachleute:
- Gambler's Help (Australien)
- Glücksspieltherapie (international)
- Lifeline Australia (Psychologische Hilfe)
- wie viel ausgegeben, wie viel gewonnen, wie viel Zeit vergangen ist.
- Wenn die Zahlen Sie beunruhigen, ergreifen Sie Maßnahmen, bevor die wirklichen Probleme beginnen.
9. Spielen Sie nicht allein - diskutieren Sie mit Ihren Freunden
Menschen, die ihre Spielgewohnheiten mit Freunden besprechen, werden seltener abhängig.
Teilen Sie Eindrücke, Statistiken, analysieren Sie das Verhalten - es hilft, die Situation von außen zu betrachten.
10. Halten Sie Transparenz vor sich selbst
Machen Sie eine monatliche Überarbeitung des Spiels:
Die Kontrolle der Aufregung ist kein Verbot, sondern eine Fähigkeit. Es erlaubt Ihnen, bewusst zu spielen, im Vergnügen, ohne Schuldgefühle und Abhängigkeit. Bankroll-, Zeit- und Emotionsmanagement sind die drei Säulen des sicheren Spiels.
