Was tun bei Spielsucht - Ressourcen und Tipps
Einleitung
Glücksspiel, einschließlich Slots für echtes Geld, kann Spaß machen, aber für einige Spieler überschreiten sie die Grenze und werden zu einem Problem. Spielsucht ist ein Zustand, in dem eine Person die Kontrolle über ihr Verhalten verliert, trotz der negativen Folgen weiterspielt und Schwierigkeiten hat, das Spiel zu beenden. Australien hat ein entwickeltes Hilfesystem für solche Fälle. Es ist wichtig zu wissen, wie man das Problem erkennt und wohin man sich wenden kann.
1. Anzeichen für Spielsucht
Ständige Gedanken über das Spiel und die Wettplanung.
Erhöhen Sie die Höhe der Einsätze, um das vorherige Erregungsniveau zu erhalten.
Versuche, nach einem Verlust um jeden Preis zurückzugewinnen.
Spielen Sie Schulden oder verkaufen Sie Eigentum für Wetten.
Lügen Sie Ihre Lieben über die Zeit und das Geld, das Sie für Glücksspiele ausgeben.
Vernachlässigung von Arbeit, Studium, Familie.
Gefühl der Irritation oder Angst beim Versuch, mit dem Spielen aufzuhören.
2. Erste Schritte im Bewusstsein des Problems
1. Erkennen Sie das Vorhandensein einer Abhängigkeit - dies ist der Schlüsselmoment, um mit der Veränderung zu beginnen.
2. Beschränken Sie den Zugriff auf Spiele - nutzen Sie die Selbstausschluss- und Sperrfunktionen von Casino-Konten.
3. Setzen Sie finanzielle Barrieren - schließen Sie den Zugang zu Krediten, setzen Sie Transferlimits.
4. Lassen Sie Ihre Lieben wissen - die Unterstützung von Familie und Freunden erhöht die Heilungschancen erheblich.
5. Suchen Sie professionelle Hilfe - Psychologen, Suchtberater, spezialisierte Organisationen.
3. Nationale und regionale Hilfsressourcen in Australien
Gambling Help Online - 24/7 Online-Support, Live-Chat, telefonische Beratung.
Lifeline Australia - Krisenhilfe unter Telefon 13 11 14.
BetStop - National Self-Exclusion Register ist ein zentralisiertes Selbstausschlusssystem aus allen lizenzierten Online-Casinos.
Hotlines von Staaten und Territorien:
- Victoria: Gambler’s Help (1800 858 858)
- New South Wales: Gambling Help NSW (1800 858 858)
- Queensland: Gambling Help Queensland (1800 858 858)
- South Australia: Gambling Help Service (1800 858 858)
4. Methoden der Selbsthilfe
Führen Sie ein Spieltagebuch - Zeichnen Sie auf, wann und wie viel Sie spielen, um das tatsächliche Ausmaß des Problems zu sehen.
Ersetzen Sie die Gewohnheit - planen Sie alternative Aktivitäten (Sport, Hobbys, Treffen mit Freunden).
Finanzkontrolle - Verwenden Sie ein separates Konto oder eine Karte mit begrenztem Guthaben.
Vermeidung von Auslösern - Besuchen Sie keine Websites und Orte, die mit Leidenschaft verbunden sind, entfernen Sie Casino-Apps.
Legen Sie einen klaren Wiederherstellungsplan mit Zielen und Fristen fest.
5. Professionelle Behandlung
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) - hilft, das Denken und die Gewohnheiten zu ändern, die mit der Leidenschaft verbunden sind.
Support-Gruppen sind anonyme Spieler (Gamblers Anonymous) und Online-Communities.
Finanzberatung - Hilfe bei der Verwaltung von Schulden und der Wiederherstellung des Budgets.
Psychotherapie - um die Ursachen der Sucht (Stress, Depression, Trauma) herauszuarbeiten.
6. Wie man einen Rückfall verhindert
Behalten Sie die Kontrolle über Finanztransaktionen.
Besuchen Sie weiterhin Selbsthilfegruppen, auch nachdem sich der Zustand verbessert hat.
Halten Sie Abstand zu Spielreizen.
Setzen Sie sich neue Ziele außerhalb des Glücksspielbereichs.
Bewerten Sie regelmäßig Ihren emotionalen Zustand.
Schlussfolgerung
Spielsucht ist ein ernstes Problem, aber es ist kontrollierbar und behandelbar mit rechtzeitigen Maßnahmen. Australische Spieler haben Zugang zu einer Vielzahl von Hilfsinstrumenten - vom Selbstausschluss bis zur professionellen Therapie. Die Hauptsache ist, das Problem zu erkennen, den ersten Schritt zu machen und die verfügbaren Ressourcen zu nutzen. Je früher mit der Erholung begonnen wird, desto höher sind die Chancen, das Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die Aufregung als sichere Unterhaltung zu erhalten.
