Qué hacer cuando depende del juego: recursos y consejos
Introducción
Los juegos de azar, incluidas las tragamonedas de dinero real, pueden ser un entretenimiento fascinante, pero en algunos jugadores cruzan la línea y se convierten en un problema. La adicción al juego es un estado en el que una persona pierde el control de su comportamiento, continúa jugando a pesar de las consecuencias negativas y tiene dificultades para dejar de jugar. Australia cuenta con un sistema de asistencia desarrollado para esos casos. Es importante saber reconocer el problema y a dónde dirigirse.
1. Señales de dependencia del juego
Pensamientos constantes sobre el juego y la planificación de apuestas.
Aumento del importe de las tasas para obtener el nivel de excitación anterior.
Tratar de recuperarse después de perder a toda costa.
El juego de la deuda o la venta de la propiedad por el bien de las apuestas.
Mentir a los seres queridos sobre el tiempo y el dinero gastado en el juego.
El desprecio por el trabajo, los estudios, la familia.
Sensación de irritación o ansiedad al intentar dejar de jugar.
2. Primeros pasos al tomar conciencia del problema
1. Reconocer que existe una dependencia es un punto clave para iniciar los cambios.
2. Restringir el acceso a los juegos: utilice las funciones de autoexclusión y bloqueo de cuentas de casino.
3. Ponga barreras financieras: cierre el acceso al crédito, establezca límites a las transferencias.
4. Informe a sus seres queridos: el apoyo de familiares y amigos aumenta significativamente las posibilidades de recuperación.
5. Busque ayuda profesional - psicólogos, asesores de adicciones, organizaciones especializadas.
3. Recursos nacionales y regionales de asistencia en Australia
Gambling Help Online - 24 horas de soporte en línea, chat en vivo, asesoramiento telefónico.
Lifeline Australia - Ayuda de crisis en el teléfono 13 11 14.
BetStop - National Self-Exclusion Register es un sistema centralizado de auto-exclusión de todos los casinos en línea con licencia.
Líneas telefónicas de los estados y territorios:
- Victoria: Gambler’s Help (1800 858 858)
- New South Wales: Gambling Help NSW (1800 858 858)
- Queensland: Gambling Help Queensland (1800 858 858)
- South Australia: Gambling Help Service (1800 858 858)
4. Técnicas de autoayuda
Mantener un diario del juego - fijar cuándo y cuánto se juega para ver la escala real del problema.
Reemplazo de hábitos: planifique actividades alternativas (deportes, pasatiempos, reuniones con amigos).
Control financiero: utilice una cuenta separada o una tarjeta de saldo limitado.
Evitar desencadenantes: no visite sitios y lugares relacionados con el azar, elimine las aplicaciones de casino.
Establezca un plan de recuperación claro con objetivos y plazos.
5. Tratamiento profesional
Terapia cognitivo-conductual (TCP): ayuda a cambiar el pensamiento y los hábitos relacionados con el azar.
Los grupos de apoyo son jugadores anónimos (Gamblers Anonymous) y comunidades en línea.
Asesoramiento financiero: ayuda en la gestión de la deuda y la recuperación presupuestaria.
Psicoterapia - para elaborar las causas de la adicción (estrés, depresión, trauma).
6. Cómo prevenir la recaída
Mantenga las transacciones financieras bajo control.
Continúe visitando los equipos de soporte incluso después de mejorar el estado.
Mantén la distancia de los estímulos del juego.
Fijarse nuevos objetivos fuera de la esfera de juego.
Evalúa tu estado emocional regularmente.
Salida
La adicción al juego es un problema grave, pero es controlable y tratable cuando se actúa a tiempo. Los jugadores australianos tienen acceso a una amplia gama de herramientas de ayuda, desde la autoexclusión hasta la terapia profesional. Lo principal es reconocer el problema, dar el primer paso y aprovechar los recursos disponibles. Cuanto antes se inicie la recuperación, mayores serán las probabilidades de volver a poner la vida en equilibrio y mantener el juego como entretenimiento seguro.
