چگونه هیجان را کنترل کنیم و پول از دست ندهیم

هیجان یک جزء طبیعی از هر بازی پول است. تحریک می کند، علاقه ایجاد می کند، اما در صورت عدم کنترل می تواند منجر به عواقب جدی مالی و روانی شود. در اینجا روش های خاصی است که کنترل بازی را حفظ می کنند:

• 1. محدودیت های مالی - اولویت شماره 1

محدودیت واریز هفتگی و ماهانه را تعیین کنید. تحت هیچ شرایطی از آن فراتر نروید.
از کارت های بانکی با محدودیت یا کیف پول مجازی با موجودی محدود استفاده کنید.
بخش عمده ای از وجوه خود را در حسابی نگه دارید که برای انتقال فوری در دسترس نیست.

2. چارچوب زمانی - محدود کردن مدت زمان بازی

تعیین حداکثر زمان هر بازی در روز یا هفته.
استفاده از تایمر و یا برنامه های کاربردی که غیر فعال کردن دسترسی به سایت پس از یک زمان تعیین شده.
استراحت هر 30-60 دقیقه، حتی در جلسات بدون از دست دادن.

3. بازی با سر سرد

تحت استرس، خستگی، الکل یا مواد مخدر بازی نکنید.
اجتناب از بازی به خاطر برنده شدن - این یک مسیر مستقیم برای از دست دادن است.
شکاف را به عنوان منبع درآمد در نظر نگیرید. این سرگرمی است، نه راهی برای پول درآوردن.

4. کنترل احساسات

تحریک، سرخوشی یا خشم - سیگنالهایی برای پایان دادن به جلسه
یک دفتر خاطرات بازی را شروع کنید: زمان، مقدار شرط ها، برنده ها و احساسات را پس از جلسه بنویسید.

5. استفاده از ویژگی های خود محدود کننده

تقریبا تمام کازینوهای مجاز توانایی:

• تعیین محدودیت برای سپردهها و زیانها
• محدود کردن دسترسی به حساب برای یک دوره معین (timeout) ؛
• به طور کامل خود حذفی از بازی (خود حذفی);
• این اقدامات را می توان در حساب شخصی خود و یا از طریق پشتیبانی فعال شده است.

6. تعریف قوانین توقف بازی

همیشه از بازی خارج شوید:

• پس از رسیدن به یک فقدان
• دو برابر سود از تعادل اولیه ؛
• با افزایش عاطفی قوی - در هر جهت.

7. برای شرط بندی پول قرض نگیرید

بازی بدهی یک شاخص نگران کننده از دست دادن کنترل است.
این همیشه منجر به انباشت مشکلات می شود: مالی، قانونی و روانی.

8. درخواست کمک با اولین نشانه وابستگی

اگر متوجه شدید:

• افکار مربوط به بازی در زندگی روزمره دخالت می کنند ؛
• بیشتر از آنچه قصد داشتید خرج کنید.
• بازی را از کسانی که دوستشان دارید پنهان میکنید.
• شما سعی می کنید به هر قیمتی برنده شوید
تماس با حرفه ای ها:
• کمک قمارباز (استرالیا)
• قمار درمانی (بین المللی)
• Lifeline استرالیا (کمک روانی)

9. به تنهایی بازی نکنید - با دوستان بحث کنید

افرادی که عادات بازی خود را با دوستان خود در میان می گذارند، کمتر معتاد می شوند.
به اشتراک گذاشتن برداشت ها، آمار، تجزیه و تحلیل رفتار - این کمک می کند تا به وضعیت از خارج نگاه کنید.

10. شفافیت را در مقابل خود حفظ کنید

بازبینی ماهانه بازی را انجام دهید:
• چقدر خرج شده است، چقدر برنده شده است، چقدر زمان از دست رفته است.
• اگر اعداد شما را نگران می کنند - قبل از شروع مشکلات واقعی اقدام کنید.

کنترل هیجان یک ممنوعیت نیست، بلکه یک مهارت است. این اجازه می دهد تا شما را به بازی آگاهانه، در لذت، بدون گناه و اعتیاد. مدیریت بانک، زمان و احساسات سه نهنگ بازی امن است.