چه باید بکنید در مورد اعتیاد به قمار - منابع و نکات

معرفی شرکت

قمار، از جمله اسلات پول واقعی، می تواند سرگرم کننده باشد، اما برای برخی از بازیکنان آنها از خط عبور می کنند و تبدیل به یک مشکل می شوند. اعتیاد به بازی شرایطی است که فرد کنترل رفتار خود را از دست می دهد، با وجود عواقب منفی به بازی ادامه می دهد و در متوقف کردن بازی مشکل دارد. استرالیا دارای یک سیستم پیشرفته برای کمک به چنین مواردی است. مهم است که بدانیم چگونه مشکل را تشخیص دهیم و به کجا برویم.

1. نشانه های اعتیاد به بازی

افکار مداوم در مورد بازی و برنامه ریزی شرط بندی.
افزایش مقدار شرط برای به دست آوردن سطح قبلی از هیجان.
جبران خسارت پس از باخت به هر قیمتی
بازی بدهی یا فروش ملک برای شرط بندی.
دروغ گفتن به عزیزان در مورد زمان و پول صرف شده در قمار
غفلت از کار، مطالعه، خانواده.
احساس عصبانیت یا اضطراب در هنگام تلاش برای متوقف کردن بازی

2. اولین قدم برای فهمیدن یک مشکل

1. حضور وابستگی را تشخیص دهید - این یک لحظه کلیدی برای شروع تغییرات است.
2. محدود کردن دسترسی به بازی - استفاده از کازینو خود حذفی و حساب مسدود کردن ویژگی های.
3. قرار دادن موانع مالی - دسترسی نزدیک به وام، تعیین محدودیت در نقل و انتقالات.
4. به عزیزان خود بگویید - حمایت خانواده و دوستان به طور قابل توجهی شانس بهبودی را افزایش می دهد.
5. به دنبال کمک حرفه ای باشید - روانشناسان، مشاوران اعتیاد، سازمان های تخصصی.

3. منابع کمک های ملی و منطقه ای در استرالیا

قمار راهنما آنلاین - دور ساعت پشتیبانی آنلاین, چت, مشاوره تلفنی.
خط زندگی استرالیا - کمک در بحران در 13 11 14.
BetStop - ملی خود حذفی ثبت نام یک سیستم خود حذفی متمرکز از تمام قمار آنلاین دارای مجوز است.
خطوط تلفن دولتی و منطقه ای:

• ویکتوریا: کمک قمارباز (1800 858 858)
• نیو ساوت ولز: قمار کمک NSW (1800 858 858)
• کوئینزلند: قمار کمک کوئینزلند (1800 858 858)
• استرالیا جنوبی: خدمات راهنمایی قمار (1800 858 858)

4. روش های خودیاری

نگه داشتن یک دفتر خاطرات بازی - ثبت زمان و چقدر شما بازی برای دیدن میزان واقعی مشکل.
جایگزینی عادت - برنامه ریزی فعالیت های جایگزین (ورزش، سرگرمی، جلسات با دوستان).
کنترل مالی - از یک حساب یا کارت جداگانه با مانده محدود استفاده کنید.
اجتناب از عوامل - سایت ها و مکان های مرتبط با هیجان بازدید نمی, حذف برنامه های کاربردی کازینو.
یک برنامه بهبودی روشن با اهداف و جدول زمانی ایجاد کنید.

5. درمان حرفه ای

درمان رفتاری شناختی (CBT) - به تغییر ذهنیت و عادات مرتبط با هیجان کمک می کند.
گروه های پشتیبانی بازیکنان ناشناس (Gamblers Anonymous) و جوامع آنلاین هستند.
مشاوره مالی - کمک به مدیریت بدهی و بهبود بودجه.
روان درمانی - برای بررسی علل اعتیاد (استرس، افسردگی، تروما).

6. چگونه برای جلوگیری از عود

معاملات مالی را تحت کنترل داشته باشید
به حضور در گروه های پشتیبانی حتی پس از بهبود شرایط ادامه دهید.
فاصله خود را از محرکهای بازی حفظ کنید.
اهداف جدیدی را خارج از حوزه قمار تعیین کنید.
به طور منظم وضعیت عاطفی خود را ارزیابی کنید.

نتیجه گیری

اعتیاد به بازی یک مشکل جدی است، اما می توان آن را با اقدام به موقع کنترل و درمان کرد. بازیکنان استرالیا دسترسی به طیف گسترده ای از ابزار کمک - از خود حذفی به درمان حرفه ای است. نکته اصلی این است که مشکل را تشخیص دهید، اولین قدم را بردارید و از منابع موجود استفاده کنید. هرچه زودتر بهبودی آغاز شود، شانس بازگشت زندگی به تعادل و حفظ هیجان به عنوان یک سرگرمی ایمن بیشتر است.