Faut-il faire des pauses entre les sessions ?
Faut-il faire des pauses entre les sessions - oui, et voici comment c'est juste
0) Sortie en un seul paragraphe
Les pauses sont obligatoires : elles réduisent les erreurs et le tilt, maintiennent le pari dans le plan, sauvent les dogons et « mangent » la limite journalière. Base : Bloc 100-200 spins → pause de 5-10 minutes, entre les sessions de 30-90 minutes, après le tilt/perturbations - 24 heures, trois jours de moins consécutifs - 72 heures. Maximum 1-2 séances par jour, 3-4 jours de jeu par semaine.
1) Ce que les pauses donnent spécifiquement
1. Moins d'erreurs : les bavettes et les mauvaises décisions en bonus tombent.
2. Contrôle du rythme : Le SPM (spin/min) revient aux ≤ cibles de 40-50.
3. Anti-dogon : la pause déchire l'émotion du « retour maintenant ».
4. Discipline des paris : aucun pari ne monte à l'intérieur du bloc « sur les émotions ».
5. Qualité du playtime : garder le CPM (coût minute) normal.
6. Protection profite : il est plus facile d'activer le vin stop à temps et de retirer la partie.
2) Schéma de base « blocs → pause »
Bloc : 100-200 spins (ou 4-6 Bonus Buy).
Pause entre les blocs : 5-10 min.
Objectif de rythme : SPM ≤ 40-50 ; si ci-dessus, augmentez la pause entre les clics/spins.
Règle du taux : inchangée à l'intérieur du bloc, révision - entre les blocs.
3) Intervalles entre les sessions
Séance neutre (sans tilt) : 30-60 min de pause.
Émotions fortes (colère/euphorie) : 60-120 min.
Tilt ou violation des règles (dogon, laissez passer deux pauses consécutives) : 24 heures.
Trois jours de moins consécutifs : 72 heures de pause + révision des taux/plan.
Dérive majeure : 12-24 heures (euphorie ≠ raison d'augmenter le taux).
4) Déclencheurs de « pause obligatoire »
− 30 % de la limite journalière à l'intérieur de la session → une pause de 30 min.
3 + biscuits en 15 minutes.
SPM> 50 stable une unité.
Deux pauses consécutives.
L'idée de « rattraper maintenant » ou le désir de relever le pari en dehors du plan.
L'alcool/manque de sommeil (<6 heures de sommeil) → le jeu est interdit aujourd'hui.
5) Protocole de pause (5-10 minutes)
1. Respiration 4-7-8 : 1-2 minutes.
2. L'eau + les yeux 20-20-20: 20 regardez loin.
3. Étirement court du cou/dos/poignets.
4. Mini-chèque : émotions (0-5), SPM, reste de la limite, perturbations (oui/non).
5. If→Then:
6) Horaire de la journée et de la semaine (modèles)
Jour A (une session) :
Jour B (deux sessions) :
Semaine (3-4 jours de jeu) :
7) Temps d'attente intersessions 24-72 heures - quand exactement
Deux conditions de la liste : tilt, dogon, omission des pauses, SPM> 50, série de biscuits, sommeil <6 h.
− 100 % de la limite journalière est remplie → jour fermé, 24 heures de délai.
Trois jours de moins consécutifs → 72 h + taux réduit de 20 % au prochain cycle.
8) Des outils qui aident à ne pas oublier les pauses
Minuteur/réveil de 45 à 60 min.
Vérifiez la réalité sur votre compte (pop-up du temps de jeu).
Limites de dépôt/perte/session.
Mode « Ne pas déranger » sur le périphérique ; son/vibrations slot Off.
Spin automatique avec des pieds : en nombre, en bonus, en − X % de la limite journalière.
9) Mesures de contrôle
Part des blocs en pause : objectif de ≥90 %.
SPM moyen : ≤ 40-50.
Les violations dans les blocs : la session est deux et plus de → est fermée.
Le CPM (coût d'une minute) n'augmente pas en raison de l'accélération du rythme.
Pourcentage de séances sans dogon : objectif 100 %.
10) Erreurs fréquentes et fixations rapides
« C'est une pause ». → Une pause temporelle sans droit d'annulation.
Micropauses courtes sans quitter le client. → Levez-vous de l'écran, changez de focus.
L'augmentation du taux après la pause « pour commencer ». → Le taux ne change que selon le plan, pas par émotion.
Deux sessions consécutives sans fenêtre 60-90 min → Réduisez à une ou reportez la soirée.
Spin automatique sans pile. → Fixez toujours une limite en nombre/bonus/pourcentage de retrait.
11) Les If→Then prêtes à l'emploi (copiez dans les notes)
Si 150 spins sont passés → alors la pause est de 7 à 10 min.
Si SPM> 50 → alors augmenter la pause entre les clics à 1-2 secondes.
Si 30 % de la limite journalière est − → 30 min ; révision de l'objectif du jour.
Si le bonus a donné ≥ 2-3 × dépôt → alors le retrait de 50 % et une pause de 10 min.
Si deux violations des micro-règles par session → le jour est fermé.
12) Mini-chèques
Avant la session
Sommeil ≥ 7 h, sobre.
Limite journalière et taux (≤1 % D ; pour une volatilité élevée de 0,5 %).
Minuteur 60 min ; plan des blocs 100-200 spins.
Stop vin/stop loss enregistrés.
Pendant
Pause de 5 à 10 min après chaque bloc.
SPM ≤ 50; le taux ne change pas à l'intérieur du bloc.
Pas de « dogons ».
Après
Mini-rapport : émotions, SPM, résultat, perturbations.
Avec le tilt - 24 heures de temporisation ; avec trois jours de moins, 72 heures.
Total
Les pauses entre les sessions ne sont pas « à volonté », mais un outil de gestion des risques et de la qualité des solutions. Travailler selon le schéma : Bloc 100-200 spins → pause 5-10 min ; entre les sessions 30 et 90 min ; Après le tilt/irrégularités - 24-72 h. Tenez le SPM ≤ 50, fixez le profil selon les règles, ne changez pas le pari à l'intérieur du bloc. C'est ainsi que vous coupez le tilt, maintenez le budget et gardez le contrôle du jeu.
0) Sortie en un seul paragraphe
Les pauses sont obligatoires : elles réduisent les erreurs et le tilt, maintiennent le pari dans le plan, sauvent les dogons et « mangent » la limite journalière. Base : Bloc 100-200 spins → pause de 5-10 minutes, entre les sessions de 30-90 minutes, après le tilt/perturbations - 24 heures, trois jours de moins consécutifs - 72 heures. Maximum 1-2 séances par jour, 3-4 jours de jeu par semaine.
1) Ce que les pauses donnent spécifiquement
1. Moins d'erreurs : les bavettes et les mauvaises décisions en bonus tombent.
2. Contrôle du rythme : Le SPM (spin/min) revient aux ≤ cibles de 40-50.
3. Anti-dogon : la pause déchire l'émotion du « retour maintenant ».
4. Discipline des paris : aucun pari ne monte à l'intérieur du bloc « sur les émotions ».
5. Qualité du playtime : garder le CPM (coût minute) normal.
6. Protection profite : il est plus facile d'activer le vin stop à temps et de retirer la partie.
2) Schéma de base « blocs → pause »
Bloc : 100-200 spins (ou 4-6 Bonus Buy).
Pause entre les blocs : 5-10 min.
Objectif de rythme : SPM ≤ 40-50 ; si ci-dessus, augmentez la pause entre les clics/spins.
Règle du taux : inchangée à l'intérieur du bloc, révision - entre les blocs.
3) Intervalles entre les sessions
Séance neutre (sans tilt) : 30-60 min de pause.
Émotions fortes (colère/euphorie) : 60-120 min.
Tilt ou violation des règles (dogon, laissez passer deux pauses consécutives) : 24 heures.
Trois jours de moins consécutifs : 72 heures de pause + révision des taux/plan.
Dérive majeure : 12-24 heures (euphorie ≠ raison d'augmenter le taux).
4) Déclencheurs de « pause obligatoire »
− 30 % de la limite journalière à l'intérieur de la session → une pause de 30 min.
3 + biscuits en 15 minutes.
SPM> 50 stable une unité.
Deux pauses consécutives.
L'idée de « rattraper maintenant » ou le désir de relever le pari en dehors du plan.
L'alcool/manque de sommeil (<6 heures de sommeil) → le jeu est interdit aujourd'hui.
5) Protocole de pause (5-10 minutes)
1. Respiration 4-7-8 : 1-2 minutes.
2. L'eau + les yeux 20-20-20: 20 regardez loin.
3. Étirement court du cou/dos/poignets.
4. Mini-chèque : émotions (0-5), SPM, reste de la limite, perturbations (oui/non).
5. If→Then:
- Si les émotions ≥3 → une pause de 10 minutes.
- Si des irrégularités ≥1 → de clore la session.
- Si le vin stop est atteint, la conclusion → 50 % de profite avant de continuer.
6) Horaire de la journée et de la semaine (modèles)
Jour A (une session) :
- 3 blocs × 150 spins ; pauses de 7 à 10 min ; Audit final 5 min.
Jour B (deux sessions) :
- Matin : 2 blocs × 150 → pause 60-90 min → Soirée : 1-2 blocs.
- Si la première session est mince avec un tilt, la soirée est annulée.
Semaine (3-4 jours de jeu) :
- Pn/Sr/Pt (et en option VS). Entre les jours, c'est une journée sans jouer.
- Un ensemble de slots à l'avance ; la périphérie (volatilité élevée) ne provient que du profite.
7) Temps d'attente intersessions 24-72 heures - quand exactement
Deux conditions de la liste : tilt, dogon, omission des pauses, SPM> 50, série de biscuits, sommeil <6 h.
− 100 % de la limite journalière est remplie → jour fermé, 24 heures de délai.
Trois jours de moins consécutifs → 72 h + taux réduit de 20 % au prochain cycle.
8) Des outils qui aident à ne pas oublier les pauses
Minuteur/réveil de 45 à 60 min.
Vérifiez la réalité sur votre compte (pop-up du temps de jeu).
Limites de dépôt/perte/session.
Mode « Ne pas déranger » sur le périphérique ; son/vibrations slot Off.
Spin automatique avec des pieds : en nombre, en bonus, en − X % de la limite journalière.
9) Mesures de contrôle
Part des blocs en pause : objectif de ≥90 %.
SPM moyen : ≤ 40-50.
Les violations dans les blocs : la session est deux et plus de → est fermée.
Le CPM (coût d'une minute) n'augmente pas en raison de l'accélération du rythme.
Pourcentage de séances sans dogon : objectif 100 %.
10) Erreurs fréquentes et fixations rapides
« C'est une pause ». → Une pause temporelle sans droit d'annulation.
Micropauses courtes sans quitter le client. → Levez-vous de l'écran, changez de focus.
L'augmentation du taux après la pause « pour commencer ». → Le taux ne change que selon le plan, pas par émotion.
Deux sessions consécutives sans fenêtre 60-90 min → Réduisez à une ou reportez la soirée.
Spin automatique sans pile. → Fixez toujours une limite en nombre/bonus/pourcentage de retrait.
11) Les If→Then prêtes à l'emploi (copiez dans les notes)
Si 150 spins sont passés → alors la pause est de 7 à 10 min.
Si SPM> 50 → alors augmenter la pause entre les clics à 1-2 secondes.
Si 30 % de la limite journalière est − → 30 min ; révision de l'objectif du jour.
Si le bonus a donné ≥ 2-3 × dépôt → alors le retrait de 50 % et une pause de 10 min.
Si deux violations des micro-règles par session → le jour est fermé.
12) Mini-chèques
Avant la session
Sommeil ≥ 7 h, sobre.
Limite journalière et taux (≤1 % D ; pour une volatilité élevée de 0,5 %).
Minuteur 60 min ; plan des blocs 100-200 spins.
Stop vin/stop loss enregistrés.
Pendant
Pause de 5 à 10 min après chaque bloc.
SPM ≤ 50; le taux ne change pas à l'intérieur du bloc.
Pas de « dogons ».
Après
Mini-rapport : émotions, SPM, résultat, perturbations.
Avec le tilt - 24 heures de temporisation ; avec trois jours de moins, 72 heures.
Total
Les pauses entre les sessions ne sont pas « à volonté », mais un outil de gestion des risques et de la qualité des solutions. Travailler selon le schéma : Bloc 100-200 spins → pause 5-10 min ; entre les sessions 30 et 90 min ; Après le tilt/irrégularités - 24-72 h. Tenez le SPM ≤ 50, fixez le profil selon les règles, ne changez pas le pari à l'intérieur du bloc. C'est ainsi que vous coupez le tilt, maintenez le budget et gardez le contrôle du jeu.
