Que faire en cas de dépendance au jeu - ressources et conseils
Introduction
Le jeu, y compris les machines à sous en argent réel, peut être un divertissement fascinant, mais chez certains joueurs, ils franchissent la ligne et deviennent un problème. La dépendance au jeu est un état dans lequel une personne perd le contrôle de son comportement, continue de jouer malgré les conséquences négatives et a du mal à arrêter le jeu. L'Australie dispose d'un système d'aide développé pour ces cas. Il est important de savoir comment reconnaître le problème et où aller.
1. Signes de dépendance au jeu
Pensées constantes sur le jeu et la planification des paris.
Augmentation du montant des taux pour obtenir le même niveau d'excitation.
Essayer de se venger après avoir perdu à tout prix.
Le jeu de la dette ou la vente de biens pour les paris.
Mensonges proches sur le temps et l'argent dépensés dans le jeu.
Négligence au travail, études, famille.
Un sentiment d'irritation ou d'anxiété quand vous essayez d'arrêter de jouer.
2. Les premières étapes de la prise de conscience du problème
1. Reconnaître l'existence d'une dépendance est un moment clé pour commencer le changement.
2. Limitez l'accès aux jeux - utilisez les fonctionnalités d'auto-exclusion et de blocage des comptes dans le casino.
3. Mettez des barrières financières - fermez l'accès au crédit, fixez des limites aux transferts.
4. Informez vos proches - le soutien de la famille et des amis augmente considérablement les chances de récupération.
5. Demandez de l'aide professionnelle - psychologues, conseillers en toxicomanie, organisations spécialisées.
3. Ressources nationales et régionales d'assistance en Australie
Gambling Help Online - assistance en ligne 24 heures sur 24, chat, conseils téléphoniques.
Lifeline Australia - Aide aux crises par téléphone 13 11 14.
BetStop - National Self-Exclusion Register est un système centralisé d'auto-exclusion de tous les casinos en ligne autorisés.
Lignes téléphoniques des États et Territoires :
- Victoria: Gambler’s Help (1800 858 858)
- New South Wales: Gambling Help NSW (1800 858 858)
- Queensland: Gambling Help Queensland (1800 858 858)
- South Australia: Gambling Help Service (1800 858 858)
4. Méthodes d'auto-assistance
Tenir un journal du jeu - enregistrer quand et combien vous jouez pour voir l'ampleur réelle du problème.
Remplacement de l'habitude - planifier des activités alternatives (sport, passe-temps, rencontres entre amis).
Contrôle financier : Utilisez un compte ou une carte à solde limité.
Éviter les déclencheurs - ne visitez pas les sites et les endroits liés à l'azart, supprimer les applications de casino.
Mettez en place un plan de reprise clair assorti d'objectifs et de délais.
5. Traitement professionnel
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) - aide à changer les mentalités et les habitudes liées à l'azart.
Les groupes de soutien sont des joueurs anonymes (Gamblers Anonymous) et des communautés en ligne.
Conseils financiers - aide à la gestion de la dette et au rétablissement du budget.
Psychothérapie - pour étudier les causes de la dépendance (stress, dépression, traumatisme).
6. Comment prévenir la rechute
Gardez les transactions financières sous contrôle.
Continuez à visiter les groupes de soutien même après l'amélioration de l'état.
Gardez vos distances avec les stimuli de jeu.
Fixez-vous de nouveaux objectifs en dehors du domaine du jeu.
Évaluez régulièrement votre état émotionnel.
Sortie
La dépendance au jeu est un problème majeur, mais elle peut être contrôlée et traitée en temps voulu. Les joueurs australiens ont accès à un large éventail d'outils d'aide, de l'auto-exclusion à la thérapie professionnelle. L'important est de reconnaître le problème, de faire le premier pas et de tirer parti des ressources disponibles. Plus la guérison commence tôt, plus les chances de rééquilibrer la vie et de maintenir l'azart comme un divertissement sûr sont élevées.
