מה לעשות בנוגע להתמכרות להימורים - משאבים וטיפים
מבוא
הימורים, כולל חריצים בכסף אמיתי, יכולים להיות כיף, אבל עבור כמה שחקנים הם חוצים את הקו והופכים לבעיה. התמכרות למשחק היא מצב שבו אדם מאבד שליטה על התנהגותו, ממשיך לשחק למרות התוצאות השליליות וקשה לו לעצור את המשחק. לאוסטרליה יש מערכת סיוע מפותחת למקרים כאלה. חשוב לדעת כיצד לזהות את הבעיה ולאן לפנות.
1. סימנים להתמכרות למשחקים
מחשבות קבועות על המשחק ותכנון הימורים.
הגדלת כמות ההימורים כדי לקבל את רמת ההתרגשות הקודמת.
ניסיונות להחזיר לאחר הפסד בכל מחיר.
משחק חוב או מכירת רכוש עבור הימורים.
לשקר ליקירים על זמן וכסף שהוצאו על הימורים.
הזנחה של עבודה, לימוד, משפחה.
מרגיש עצבני או חרד כאשר מנסה להפסיק לשחק.
2. צעדים ראשונים בהבנת בעיה
1. להכיר בנוכחות של תלות - זהו רגע מפתח להתחיל שינויים.
2. הגבל גישה למשחקים השתמש בהרחקה העצמית של הקזינו ובחסימת תווי פנים.
3. הצב מחסומים פיננסיים - גישה קרובה להלוואות, קבע מגבלות על העברות.
4. ספר ליקיריך - התמיכה במשפחה ובחברים מגדילה משמעותית את סיכויי ההחלמה.
5. בקשו עזרה מקצועית - פסיכולוגים, יועצים להתמכרות, ארגונים מיוחדים.
3. משאבי סיוע לאומיים ואזוריים באוסטרליה
הימורים עוזרים באינטרנט - תמיכה מסביב לשעון באינטרנט, צ 'אט, ייעוץ טלפוני.
חבל הצלה אוסטרליה - עזרה במשבר ב ־ 13 11 14.
רשימת ההרחקה העצמית הלאומית (באנגלית: Betstop - National-Self Exclusion Register) היא מערכת הסרה עצמית מרכזית מכל בתי הקזינו.
קווים חמים של מדינה וטריטוריה:
- ויקטוריה: עזרתו של המהמר (1800 858 858)
- ניו סאות 'ויילס: עזרת הימורים ניו סאות' וויילס (1800 858 858)
- קווינסלנד: עזרה בהימורים בקווינסלנד (1800 858 858)
- דרום אוסטרליה: שירות עזרה בהימורים (1800 858 858)
4. שיטות לעזרה עצמית
רישום יומן משחק - מתי וכמה אתה משחק כדי לראות את היקף הבעיה.
תחליף להרגל - לתכנן פעילויות אלטרנטיביות (ספורט, תחביבים, מפגשים עם חברים).
שליטה פיננסית - שימוש בחשבון נפרד או בכרטיס עם איזון מוגבל.
הימנעות מפעילים - אל תבקרו באתרים ובמקומות הקשורים בהתרגשות, מחקו בקשות לקזינו.
להקים תוכנית שיקום ברורה עם מטרות וצירי זמן.
5. טיפול מקצועי
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) עוזר לשנות את הלך הרוח וההרגלים הקשורים בהתרגשות.
קבוצות תמיכה הן שחקנים אנונימיים (מהמרים אנונימיים) וקהילות מקוונות.
ייעוץ פיננסי - עזרה בניהול חוב ושיקום תקציב.
פסיכותרפיה - כדי להבין את הסיבות להתמכרות (מתח, דיכאון, טראומה).
6. כיצד למנוע נסיגה
לשמור על עסקאות כספיות תחת שליטה.
המשך לנכוח בקבוצות תמיכה גם לאחר שהמצב ישתפר.
שמור מרחק מגירויים למשחק.
הגדר מטרות חדשות מחוץ לתחום ההימורים.
באופן קבוע להעריך את המצב הרגשי שלך.
מסקנה
התמכרות למשחקים היא בעיה רצינית, אבל אפשר לשלוט בה ולטפל בה בזמן. לשחקנים אוסטרלים יש גישה למגוון רחב של כלי עזר החל מהדרה עצמית ועד טיפול מקצועי. העיקר הוא להכיר בבעיה, לעשות את הצעד הראשון ולהשתמש במשאבים הזמינים. ההתאוששות המוקדמת יותר מתחילה, ככל שהסיכויים לחזור לחיים מאוזנים ושומרים על ריגושים כבידור בטוח יותר.
