उत्साह को कैसे नियंत्रित करें और पैसा न खोएं

उत्तेजना किसी भी पैसे के खेल का एक प्राकृतिक घटक है। यह उत्तेजित करता है, रुचि जगाता है, लेकिन नियंत्रण के अभाव में गंभीर वित्तीय और मनोवैज्ञानिक परिणाम हो सकते हैं। यहाँ विशिष्ट तरीके हैं जो खेल पर नियंत्रण रखते हैं:

• 1. वित्तीय बाधाएं - प्राथमिकता # 1

एक सख्त साप्ताहिक और मासिक जमा सीमा निर्धारित करें। किसी भी परिस्थिति में इसे पार न करें।
सीमित शेष राशि के साथ सीमा या आभासी पर्स के साथ बैंक कार्ड का उपयोग करें।
अपनी निधियों का अधिकांश हिस्सा ऐसे खाते में रखें जो तत्काल हस्तांतरण के लिए उपलब्ध नहीं है।

2. समय सीमा - खेल की अवधि सीमित करें

खेल प्रति दिन या सप्ताह अधिकतम समय निर्धारित करें।
टाइमर या अनुप्रयोग का उपयोग करें जो निर्धारित समय के बाद साइट पर पहुंच अक्षम करता है।
हर 30-60 मिनट में ब्रेक लें, यहां तक कि बिना हारे भी सत्रों में।

3. ठंडे सिर से खेलें

तनाव, थकान, शराब या ड्रग्स में न खेलें।
वापस जीतने के लिए खेलने से बचें - यह नुकसान का एक सीधा रास्ता है।
स्लॉट को आय के स्रोत के रूप में न देखें। यह मनोरंजन है, पैसा कमाने का तरीका नहीं।

4. भावनाओं को नियंत्रित करें

जलन, उत्साह या क्रोध - सत्र को समाप्त करने के लिए संकेत।
एक गेम डायरी शुरू करें: सत्र के बाद समय, दांव की मात्रा, जीत और भावनाओं को लिखें।

5. स्व-सीमित सुविधाओं का उपयोग करें

लगभग सभी लाइसेंस प्राप्त कैसिनो में क्षमता है:

• जमा और नुकसान पर एक सीमा निर्धारित;
• एक निश्चित अवधि (टाइमआउट) के लिए खाते तक पहुंच को प्रतिबंधित करें;
• खेल से पूरी तरह से आत्म-बहिष्करण (आत्म-बहिष्करण);
• इन उपायों को आपके व्यक्तिगत खाते में या समर्थन के माध्यम से सक्रिय किया जा सक

6. स्टॉप-प्ले नियम परिभाषित

हमेशा खेल से बाहर निकलें:

• एक निश्चित नुकसान के लिए पहुँच
• प्रारंभिक संतुलन से लाभ दोगुना;
• एक मजबूत भावनात्मक उछाल के साथ - किसी भी दिशा में।

7. दांव के लिए पैसे उधार न लें

ऋण खेल नियंत्रण के नुकसान का एक चिंताजनक संकेतक है।
यह हमेशा समस्याओं का एक संचय की ओर जाता है: वित्तीय, कानूनी और मनोवैज्ञानिक।

8. निर्भरता के पहले चिह्न पर मदद मांगें

यदि आप नोटिस करें:

• खेल के बारे में विचार दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते हैं;
• आप अपने इरादे से अधिक खर्च करते हैं;
• आप खेल को प्रियजनों से छिपाते हैं;
• आप किसी भी कीमत पर वापस जीतने की कोशिश करते हैं -
पेशेवरों से संपर्क करें:
• जुआरी की मदद (ऑस्ट्रेलिया)
• जुआ थेरेपी (अंतर्राष्ट्रीय)
• लाइफलाइन ऑस्ट्रेलिया (मनोवैज्ञानिक मदद)

9. अकेले मत खेलो - दोस्तों के साथ चर्चा करो

जो लोग दोस्तों के साथ अपने गेमिंग की आदतों पर चर्चा करते हैं, उनके आदी होने की संभावना कम होती है।
शेयर छापों, आंकड़ों, व्यवहार का विश्लेषण - यह बाहर से स्थिति को देखने में मदद करता है।

10. पारदर्शिता को अपने सामने रखें

खेल का मासिक संशोधन करें:
• कितना खर्च किया जाता है, कितना जीता जाता है, कितना समय चला गया है।
• यदि संख्या आपकी चिंता करती है - वास्तविक समस्याओं के शुरू होने से पहले कार्

उत्साह को नियंत्रित करना एक निषेध नहीं है, बल्कि एक कौशल है। यह आपको अपराध और लत के बिना, आनंद में, सचेत रूप से खेलने की अनुमति देता है। बैंकरोल का प्रबंधन, समय और भावना सुरक्षित खेल के तीन व्हेल हैं।