जुए की लत के बारे में क्या करें - संसाधन और सुझाव

परिचय

रियल-मनी स्लॉट सहित जुआ मजेदार हो सकता है, लेकिन कुछ खिलाड़ियों के लिए वे लाइन पार करते हैं और एक समस्या बन जाते हैं। खेल की लत एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति अपने व्यवहार पर नियंत्रण खो देता है, नकारात्मक परिणामों के बावजूद खेलना जारी रखता है और खेल को रोकने में कठिनाई हो ऑस्ट्रेलिया में ऐसे मामलों के लिए सहायता की एक विकसित यह जानना महत्वपूर्ण है कि समस्या को कैसे पहचानें और कहां मुड़ें।

1. गेमिंग की लत के संकेत

खेल और सट्टेबाजी योजना के बारे में लगातार विचार।
उत्तेजना के पिछले स्तर को प्राप्त करने के लिए दांव की मात्रा बढ़ाना।
किसी भी कीमत पर खोने के बाद पुन: प्राप्त करने का प्रयास।
कर्ज खेलना या दांव के लिए संपत्ति बेचना।
जुए पर खर्च किए गए समय और पैसे के बारे में प्रियजनों से झूठ बोलना।
काम की उपेक्षा, अध्ययन, परिवार।
खेलने से रोकने की कोशिश करते समय चिढ़या चिंतित महसूस करना।

2. समस्या का सामना करते वक्त पहला कदम

1. निर्भरता की उपस्थिति को पहचानें - यह परिवर्तन शुरू करने का एक महत्वपूर्ण क्षण है।
2. गेम तक पहुंच सीमित करें - कैसीनो के स्व-बहिष्करण और खाता अवरुद्ध सुविधाओं का उपयोग करें।
3. वित्तीय बाधाओं को रखें - ऋण के करीब पहुंच, हस्तांतरण पर सीमा निर्धारित करें।
4. अपने प्रियजनों को बताएं - परिवार और दोस्तों के समर्थन से ठीक होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।
5. पेशेवर सहायता की तलाश करें - मनोवैज्ञानिक, व्यसन परामर्शदाता, विशेष संगठन।

3. ऑस्ट्रेलिया में राष्ट्रीय और क्षेत्रीय सहा

जुआ मदद ऑनलाइन - राउंड-द-क्लॉक ऑनलाइन सपोर्ट, चैट, टेलीफोन परामर्श।
लाइफलाइन ऑस्ट्रेलिया - 13 11 14 पर संकट मदद।
बेटस्टॉप - नेशनल सेल्फ-एक्सक्लूजन रजिस्टर सभी लाइसेंस प्राप्त ऑनलाइन कैसीनो से एक केंद्रीकृत स्व-बहिष्करण प्रणाली है।
राज्य और क्षेत्र हॉटलाइन:

• विक्टोरिया: जुआरी की मदद (1800 858 858)
• न्यू साउथ वेल्स: जुआ मदद एनएसडब्ल्यू (1800 858 858)
• क्वींसलैंड: जुआ मदद क्वींसलैंड (1800 858 858)
• दक्षिण ऑस्ट्रेलिया: जुआ सहायता सेवा (1800 858 858)

4. स्व-सहायता के तरीके

खेल डायरी रखना - समस्या की वास्तविक सीमा को देखने के लिए आप कब और कितना खेलते हैं, रिकॉर्ड करें।
आदत प्रतिस्थापन - वैकल्पिक गतिविधियों (खेल, शौक, दोस्तों के साथ बैठकें) की योजना बनाएं।
वित्तीय नियंत्रण - सीमित शेष के साथ एक अलग खाता या कार्ड का उपयोग करना।
ट्रिगर से बचना - उत्साह से जुड़ी साइटों और स्थानों पर न जाएं, कैसीनो अनुप्रयोगों को हटाएं।
लक्ष्यों और समयसीमा के साथ एक स्पष्ट वसूली योजना स्

5. व्यावसायिक उप

संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) - उत्तेजना से जुड़ी मानसिकता और आदतों को बदलने में मदद करता है।
सहायता समूह अनाम खिलाड़ी (जुआरी बेनामी) और ऑनलाइन समुदाय हैं।
वित्तीय सलाह - ऋण प्रबंधन और बजट वसूली में मदद।
मनोचिकित्सा - लत के कारणों (तनाव, अवसाद, आघात) को दूर करने के लिए।

6. रिलैप्स को कैसे रोका जाए

वित्तीय लेन - देन को नियंत्रण में र
स्थिति में सुधार होने के बाद भी समर्थन समूहों में भाग लेना जारी रखें।
खेल उत्तेजनाओं से अपनी दूरी बनाए रखें।
जुए के क्षेत्र के बाहर नए लक्ष्य निर्धारित
नियमित रूप से अपनी भावनात्मक स्थिति का आकलन

निष्कर्ष

गेमिंग की लत एक गंभीर समस्या है, लेकिन इसे समय पर कार्रवाई के साथ नियंत्रित और इलाज किया जा सकता है। ऑस्ट्रेलियाई खिलाड़ियों के पास आत्म-बहिष्कार से लेकर पेशेवर चिकित्सा तक सहायता उपकरणों की एक विस्तृत श्रृं मुख्य बात समस्या को पहचानना, पहला कदम उठाना और उपलब्ध संसाधनों का उपयोग करना है। पहले की वसूली शुरू की जाती है, एक सुरक्षित मनोरंजन के रूप में संतुलन और उत्साह बनाए रखने के लिए जीवन लौटने की संभावना जितनी अधिक होती है।