जिम्मेदार नाटक: सट्टेबाजी करते समय खुद को कैसे नियंत्रित
परिचय
जुआ, असली पैसे के लिए स्लॉट सहित, मज़ेदार और नियंत्रण में होना चाहिए। ऑस्ट्रेलिया में, जिम्मेदार खेल की अवधारणा पर बहुत जोर दिया जाता है - प्रथाओं, नियमों और उपकरणों का एक सेट जो खिलाड़ियों को समय और पैसे पर नियंत्रण बनाए रखने में मदद करता है, जुए की लत के जोखिम को समाप्त करता है। आइए सुरक्षित और सचेत रूप से खेलने के प्रमुख तरीकों को देखें।
1. जिम्मेदार नाटक के सिद्धांत
1. शर्त केवल वही है जो आप खो सकते हैं - दांव के लिए पैसा आवास, भोजन, ऋण के लिए बजट का हिस्सा नहीं होना चाहिए।
2. खेल के लक्ष्य को परिभाषित करें - मनोरंजन, पैसा बनाने का एक तरीका नहीं।
3. योजना - निर्धारित समय और मुद्रा सीमा के अनुसार पहले से खेलें।
4. तनाव, थकान या नशे में खेलने से बचें - इससे तर्कसंगत निर्णय लेने की क्षमता कम हो जाती है।
2. वित्तीय नियंत्रण
जमा सीमा - कैसीनो के व्यक्तिगत खाते में स्थापित करना, प्रति दिन, सप्ताह या महीने पुनर्पूर्ति की राशि को सीमित करना।
हानि सीमा - एक निश्चित अवधि में खो जाने वाली अधिकतम राशि को सीमित करना।
दर सीमा - एक-बंद दरों को रोकता है जो बहुत बड़े हैं और जल्दी से बैंक से बाहर चल सकते हैं।
बैलेंस ट्रैकिंग - प्रत्येक सत्र रिकॉर्ड करें: आपने कितना योगदान दिया, आपने कितना वापस
3. समय नियंत्रण
सत्र सीमा - निर्दिष्ट समय के बाद खेल स्वतः समाप्त हो जाता है।
समय अनुस्मारक पॉप-अप सूचनाएं हैं जो संकेत देती हैं कि आप पहले से ही कितना खेल रहे हैं।
योजना टूटती है - भावनात्मक तनाव को कम करने के लिए हर 30-60 मिनट में रुकें।
4. एक संभावित समस्या के संकेत
निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान देने की सिफारिश की जाती है:
- ब्याज बनाए रखने के लिए दरों में लगातार वृद्धि।
- ऋण खेलना या ऋण निधियों का उपयोग करना।
- काम की उपेक्षा, परिवार, जुए के कारण अध्ययन।
- किसी भी कीमत पर पुनः प्राप्त करने का प्रयास।
- समय या मात्रा के बारे में प्रियजनों से झूठ बोलना।
5. ऑस्ट्रेलियाई कैसीनो आत्म-संयम उपकरण
स्व-बहिष्करण - एक निश्चित अवधि (24 घंटे से अनिश्चित काल तक) के लिए एक खाते तक पहुंच को अवरुद्ध करना।
अस्थायी निलंबन - पूर्ण अवरोधन के बिना एक छोटा विराम।
बैंक की तरफ से लेनदेन को अवरुद्ध करना - जुआ स्थलों पर स्थानांतरण पर प्रतिबंध।
राष्ट्रीय बेटस्टॉप कार्यक्रम सभी लाइसेंस प्राप्त ऑपरेटरों के लिए एक केंद्रीकृत स्व-बहिष्करण से
6. ऑस्ट्रेलिया में सहायता संसाधन
जुआ मदद ऑनलाइन - 24/7 मुफ्त गोपनीय समर्थन।
लाइफलाइन ऑस्ट्रेलिया - फोन द्वारा संकट का समर्थन।
राज्य और क्षेत्र हॉटलाइन स्थानीय खिलाड़ी सहाय
सहायता समूह - गेमिंग की लत वाले लोगों के लिए गुमनाम बैठकें और ऑनलाइन समुदाय।
7. सुरक्षित खेल के लिए व्यावहारिक सुझाव
वास्तविक परिणाम देखने के लिए एक खेल डायरी रखें।
गेमिंग सुविधाओं के लिए एक अलग खाता या कार्ड का उपयोग करें।
केवल खाली समय के लिए खेलें - कभी काम या स्कूल में नहीं।
थकान या जलन के पहले चिन्ह पर सत्र समाप्त करें।
एक स्पष्ट स्टॉप हानि सेट करें और प्रत्येक खेल सत्र के लिए वाइन बंद
निष्कर्ष
जिम्मेदार खेल प्रक्रिया का आनंद लेने की क्षमता है, अपने वित्त और समय को नियंत्रित कर शक्तिशाली स्व-निगरानी उपकरण ऑस्ट्रेलियाई खिलाड़ियों के लिए उपलब्ध हैं: जमा और समय सीमा, स्व-बहिष्करण कार्यक्रम और 24/7 समर्थन। उनका उपयोग करके, आप एक रोमांचक शौक के रूप में उत्साह को बचा सकते हैं, और इसे एक समस्या में नहीं बदल सकते हैं। एक जानबूझकर दृष्टिकोण सुरक्षित और आराम से खेलने की कुंजी है।
