Ի՞ նչ անել, կախված խաղային խաղերից, ռեսուրսներն ու խորհուրդները

Ներդրումը

Խաղային խաղերը, ներառյալ իրական փողի արցունքները, կարող են լինել զվարճալի զվարճանք, բայց որոշ խաղացողների մոտ նրանք հատում են գիծը և դառնում են խնդիր։ Խաղային կախվածությունը այն վիճակն է, որտեղ մարդը կորցնում է վերահսկողությունը իր վարքագծի վրա, շարունակում է խաղալ չնայած բացասական հետևանքներին և դժվարություններ է ունենում խաղի դադարեցման հետ։ Ավստրալիայում գոյություն ունի օգնության զարգացած համակարգ նման դեպքերի համար։ Կարևոր է իմանալ, թե ինչպես ճանաչել խնդիրը և որտեղ դիմել։

1. Խաղի կախվածության նշաններ

Խաղի և պլանավորման մասին անընդհատ մտքեր կան։
Գումարի ավելացումը պատրաստված է նախկին գրգռման մակարդակի ստանալու համար։
Ամեն գնով պարտվելուց հետո հրաժարվելու փորձերը։
Պարտքի խաղը կամ ունեցվածքի վաճառքը հանուն միգրանտների։
Սուտը մոտ է այն ժամանակներին և փողերին, որոնք ծախսվել են մոլեխաղերի վրա։
Անտեսել աշխատանքը, ուսումը, ընտանիքը։
Տարաձայնության կամ անհանգստության զգացում, երբ փորձում ես դադարեցնել խաղալը։

2. Առաջին քայլերը երբ հասկանում եք խնդիրը

1. Ընդունեք կախվածության առկայությունը, սա փոփոխությունը սկսելու հիմնական պահն է։
2. Սահմանափակեք խաղի հասանելիությունը 'օգտագործեք ինքնազարգացման գործառույթները և արգելափակեք հաշիվները խաղասենյակում։
3. Ֆինանսական խոչընդոտներ դրեք, փակեք վարկերի հասանելիությունը, որոնք սահմանափակում են փոխանցումները։
4. Ընտանիքի և ընկերների աջակցությունը մեծապես մեծացնում է վերականգնման հնարավորությունները։
5. Դիմել մասնագիտական օգնության համար 'հոգեբանները, կախվածության խորհրդատուները, մասնագիտացված կազմակերպությունները։

3. Ազգային և տարածաշրջանային օգնության ռեսուրսները Ավստրալիայում

Gambling Help Online-ը շուրջօրյա առցանց աջակցություն է, չաթ, հեռախոսային խորհրդատվություն։
Lifeline Australia-ը ճգնաժամային օգնություն է 1311 14 հեռախոսով։
BetStop-ը National Systlusion Register-ն է, որը կենտրոնացված է բոլոր արտոնագրված առցանց խաղատներից։
ԱՄՆ-ի և Ռուսաստանի տաք գծերը

Victoria: Gambler’s Help (1800 858 858)
New South Wales: Gambling Help NSW (1800 858 858)
Queensland: Gambling Help Queensland (1800 858 858)
South Australia: Gambling Help Service (1800 858 858)

4. Ինքնազարգացման մեթոդներ

Խաղի օրագիր, գրեք, թե երբ և որքան եք խաղում խնդրի իրական մասշտաբները տեսնելու համար։
Սովորության փոխարինումը 'պլանավորել այլընտրանքային գործունեություն (սպորտ, հոբբի, ընկերների հետ հանդիպումներ)։
Ֆինանսական վերահսկումը 'օգտագործեք առանձին հաշիվ կամ քարտեզ սահմանափակ հավասարակշռությամբ։
Խուսափեք ձգանոթներից, մի՛ այցելեք կայքեր և տեղեր, որոնք կապված են ազարտի հետ, տեղադրեք կազինոյի դիմումը։
Նշված է վերականգնման հստակ պլանը նպատակներով և ժամկետներով։

5. Մասնագիտական բուժում

Կոգնիտիվ վարքագծային թերապիան (KPT) օգնում է փոխել ազարտի հետ կապված մտածելակերպը և սովորությունները։
Աջակցության խմբերը անանուն խաղացողներ են (Gamblers Anonymous) և առցանց համայնքներ։
Ֆինանսական խորհրդատվություն 'օգնություն պարտքերի կառավարման և բյուջեի վերականգնման մեջ։
Հոգեբանությունը կախվածության պատճառները ուսումնասիրելու համար (սթրեսը, դեպրեսիան, վնասվածքը)։

6. Ինչպես կանխել ռեցիդիվը

Վերահսկեք ֆինանսական վիրահատությունները։
Շարունակեք հաճախել աջակցության խմբեր նույնիսկ վիճակը բարելավելուց հետո։
Պահպանեք խաղային դրդապատճառներից հեռավորությունը։
Նոր նպատակներ դրեք մոլեխաղից դուրս։
Կանոնավորաբար գնահատեք ձեր զգացմունքային վիճակը։

Եզրակացություն

Խաղային կախվածությունը լուրջ խնդիր է, բայց այն տալիս է վերահսկել և բուժել ժամանակին։ Ավստրալական խաղացողները մուտք ունեն ֆինանսական օգնության գործիքների սպեկտրին 'ինքնազարգացումից մինչև մասնագիտական թերապիա։ Ամենակարևորը 'ընդունել խնդիրը, անել առաջին քայլը և օգտագործել հասանելի ռեսուրսները։ Որքան շուտ սկսվեց վերականգնումը, այնքան ավելի մեծ է կյանքը հավասարակշռության մեջ վերադարձնելու և ազարտը ապահով զվարճություն պահպանելու հավանականությունը։