セッション間の休憩を取る必要があります

セッション間の休憩を取る必要があります-はい、そしてこれが正しい方法です

0）1つの段落で出力

休憩が必要です：彼らはエラーと傾きを減らし、計画の料金を維持し、ドゴンから救い、毎日の制限を「食べる」。基本：ブロック100-200スピン→一時停止5-10分、セッション間30-90分、傾き/違反の後-タイムアウト24時間、連続3マイナス日-72時間。1日あたり最大1-2セッション、週3-4マッチデー。

1）具体的に休憩を与えるもの

1.ミスが少ない：ボウルはボーナスで落ちると悪い決定。

2.テンポ制御：SPM （spin/min）は40-50のターゲット≤に戻ります。

3.アンチドゴン：ハーフタイムは「今すぐ返す」感情を壊します。

4.賭けの規律：「感情」のブロック内の杭は成長しません。

5.再生時間の質：CPM （1分あたりの費用）を健康保って下さい。

6.利益保護：時間内にストップワインを活性化し、いくつかを撤回する方が簡単です。

2）基本スキーム「ブロック→ブレーク」

ブロック：100-200スピン（または4-6ボーナス購入）。

ブロック間の一時停止：5-10分。

テンポターゲット：SPM ≤ 40-50；より高い場合は、クリック/オートスピン間の一時停止を増加させます。

レートルール：ブロック内の変更なし、ブロック間のリビジョン。

3）セッション間の間隔

ニュートラルセッション（傾きなし）：30-60分ブレイク。

強い感情（怒り/幸福感）：60-120分。

傾きまたはルール違反（ドゴン、連続して2つの休憩をスキップ）：24時間。

3日連続でマイナス：72時間の一時停止+料金/プランの改訂。

主要なスキッド：12-24時間（幸福感≠レートを上げる理由）。

4）「必須の一時停止」トリガー

− セッション内の1日の制限の30％を−→30分の休憩。

15分で3+ボウル。

SPM> 50安定した1単位。

予定されていた休憩を2回連続で逃した。

「今、追いつく」という思いや、計画外のレートを上げたいという気持ち。

アルコール/睡眠不足（<6h睡眠）→今日はゲーム禁止。

5）一時停止プロトコル（5〜10分）

1.呼吸4-7-8：1-2分。

2.水+目20-20-20: 20秒の距離を見てください。

3.首/背中/手首のストレッチ。

4.ミニチェック：感情（0-5）、 SPM、リミットバランス、違反（はい/いいえ）。

• 感情が3→別の10分≥一時停止した場合。
• 違反が1件≥場合→セッションを終了します。
• ストップワインに到達した場合→進む前に50％の利益を出力します。

6）曜日と週のスケジュール（テンプレート）

• 3ブロック× 150スピン。7-10分を壊します。最終改訂5分。

• 朝：2ブロック× 150→ブレイク60-90分→夕方：1-2ブロック。
• 最初のセッションが傾きでマイナスの場合、夕方はキャンセルされます。

• 月/水/金（および任意日）。日の間-プレーせずに一日。
• 前もってスロットのセット；周辺（高いボラティリティ）-利益からのみ。

7）時間間タイムアウト24-72時間-正確には

リストから2つの条件：傾き、ドゴン、休憩をスキップ、SPM> 50、ボウルのシリーズ、睡眠<6時間。

− 1日の制限の100％が満たされています→休日、24時間タイムアウト。

3日連続→72時間+次のサイクルで20％のレートを削減。

8）休止を覚えるのに役立つツール

45-60分のタイマー/目覚まし時計。

リアリティチェックインアカウント（ゲーム時間のポップアップ）。

デポジット/ロス/セッション制限。

デバイスでモードを妨害しないでください。Offスロットの音/振動。

停止したオートスピン：量、ボーナス、1日の制限の− X％。

9）コントロールメトリック

一時停止のあるブロックの割合：ターゲット≥ 90％。

平均SPM： ≤ 40-50。

ブロック内の違反：2つ以上の→セッションが閉じられています。

CPM （1分当たりのコスト）は、ペースの加速により増加しません。

ドゴンのないセッションの割合：100％目標。

10）頻繁なエラーと迅速な修正

"Goes-break then。"→キャンセル権のないタイマー休憩。

ショートマイクロはクライアントを離れることなく一時停止します。→画面から立ち上がり、フォーカスを変更します。

休憩後のレート上昇"を開始します。"→レートは、感情からではなく、計画に従ってのみ変化します。

窓のない2つのセッション60-90分。→1に減らすか、または夕方を延期して下さい。

→ドローダウンの数/ボーナス/パーセンテージに常に制限を設定します。

11）既製の場合→その後-ルール（ノートにコピー）

150スピンが通過した場合→7-10分の休憩。

SPM> 50→の場合は、クリック間の一時停止を1〜2秒に増加させます。

1日の制限の30％を−した場合→30分の一時停止。その日の目標の改訂。

ボーナスが預金に2-3 × ≥を与えた場合→50％の引き出しと10分の休憩。

セッションごとに2つのマイクロルール違反がある場合→その日は閉鎖されます。

12）ミニチェックリスト

セッションの前に

睡眠≥ 7時間、冷静に。

毎日の限界および率（≤ 1％ D；高ボラティリティのために0。5%).

タイマー60分；100-200スピンブロックプラン。

記録されたワイン/ストップロスを停止します。

Proテンポア

各ブロックの後で5-10分を一時停止して下さい。

SPM ≤ 50；ブロック内のレートは変更されません。

「ドゴン」はありません。

後で

ミニレポート：感情、SPM、結果、障害。

傾きを使って-タイムアウト24時間；3つのマイナス日で-72時間。

［結果］

セッション間のブレークは「オプション」ではなく、リスクと意思決定の質を管理するためのツールです。スキームに従って動作します：ブロック100-200スピン→一時停止5-10分；セッションの間30-90分；傾き/違反の後-24-72 h。SPM ≤ 50を保ち、ルールに従って利益を修正し、ブロック内のレートを変更しないでください。これは、傾きをカットし、予算を維持し、ゲームの制御を維持する方法です。