ギャンブル依存症について何をすべきか-リソースとヒント
イントロダクション
リアルマネースロットを含むギャンブルは楽しいことがありますが、プレイヤーによってはラインを越えて問題になります。ゲーム中毒は、人が自分の行動の制御を失い、負の結果にもかかわらずプレーを続け、ゲームを停止することが困難な状態です。オーストラリアは、そのような場合のための支援のシステムを開発しています。問題をどのように認識し、どこを向けるかを知ることが重要です。
1.ゲーム中毒の兆候
ゲームと賭けの計画についての絶え間ない考え。
前のレベルの興奮を得るために賭けの量を増やす。
どんなコストでも負けた後に再会しようとする試み。
借金をしたり、賭けのための財産を売ったり。
ギャンブルに費やした時間とお金について愛する人に嘘をつく。
仕事、勉強、家族の無視。
遊ぶのをやめようとするときにイライラしたり、心配したりします。
2.問題を実現するための最初のステップ
1.依存関係の存在を認識する-これは変更を開始するための重要な瞬間です。
2.ゲームへのアクセスを制限する-カジノの自己排除とアカウントのブロック機能を使用します。
3.金融の障壁を置く-ローンに近いアクセス、転送の制限を設定します。
4.家族や友人のサポートは、回復の可能性を大幅に高めます。
5.心理学者、中毒カウンセラー、専門組織-専門的な助けを求める。
3.オーストラリアの国家および地域の援助資源
ギャンブルヘルプオンライン-24時間オンラインサポート、チャット、電話相談。
ライフラインオーストラリア-危機のヘルプ13 11 14。
BetStop-National Self-Exclusion Registerは、ライセンスされているすべてのオンラインカジノからの集中型の自己除外システムです。
州と地域のホットライン：- ビクトリア：ギャンブラーの助け（1800 858 858）
- ニューサウスウェールズ州：ギャンブルヘルプNSW （1800 858 858）
- クイーンズランド州：ギャンブルヘルプクイーンズランド州（1800 858 858）
- 南オーストラリア州：ギャンブルヘルプサービス（1800 858 858）
4.セルフヘルプメソッド
ゲーム日記を保存する-問題の実際の範囲を見るためにいつ、どのくらいプレイするかを記録します。
習慣の交換-代替活動（スポーツ、趣味、友人との会議）を計画します。
財務管理-限られた残高の別の口座またはカードを使用します。
トリガーを回避する-興奮に関連するサイトや場所を訪問しないでください、カジノアプリケーションを削除します。
目標とタイムラインで明確な回復計画を確立します。
5.プロフェッショナルな治療
認知行動療法（CBT）-興奮に関連するマインドセットと習慣を変更するのに役立ちます。
サポートグループは匿名プレイヤー（Gamblers Anonymous）とオンラインコミュニティです。
財務アドバイス-債務管理と予算の回復に役立ちます。
心理療法-中毒（ストレス、うつ病、外傷）の原因を解決する。
6.再発を防ぐ方法
金融取引を管理下に保つ。
コンディションが改善しても引き続きサポートグループに参加してください。
ゲームの刺激からあなたの距離を保ちます。
ギャンブル球以外の新しい目標を設定します。
定期的にあなたの感情的な状態を評価します。
おわりに
ゲーム中毒は深刻な問題ですが、それはタイムリーなアクションで制御し、処理することができます。オーストラリアのプレイヤーは、自己排除からプロセラピーまで、幅広い支援ツールにアクセスできます。主なことは、問題を認識し、最初のステップを取り、利用可能なリソースを使用することです。以前の回復が開始されると、生活のバランスを取り戻し、安全なエンターテイメントとして興奮を維持する可能性が高くなります。
