Გამარჯვების ფსიქოლოგია: როგორ გავაკონტროლოთ ემოციები

1) რატომ უნდა ვმართოთ ემოციები?

მათემატიკა არ იცვლება, თქვენი ქცევა იცვლება: იმპულსური განაკვეთის ზრდა, ტურბო მიზეზის გარეშე, T & Cs- ის დარღვევა და პირდაპირი ზარალი EV.

ემოციები ამახინჯებს რისკის/დროის შეფასებას: „კიდევ ერთი წუთი“, „ბონუსამდე მიყვანა“, „მოგერიება“ - ეს არ არის სტრატეგია.

ფსიქოგიენის მიზანია პროცესის სტაბილურობა: კურსი, როგორც ბანკის%, ტემპი, ლიმიტები და მოგების ფიქსაცია.

2) გამომწვევები, რომლებიც ყველაზე ხშირად არღვევენ დისციპლინას

შემდგომი ეიფორია: „დაწვის“ სურვილი, განაკვეთის გაორმაგება/Buy „ბანკის სხეულიდან“.

შურისძიება: ცარიელი სპინების/წარუმატებელი შესყიდვების სერიის შემდეგ.

ვიზუალური „თითქმის პრემია“ და ხმა/ანიმაცია ღონისძიების სიახლოვის ყალბი შეგრძნებაა.

ტურნირის წნევა: სურვილი „დაარღვიოს საკუთარი რეკორდი“.

დაღლილობა/HALT (Hungry, Angry, Lonely, Tired): ამცირებს კონტროლს.

სოციალური დევნა/სტრიმი: თამაში გასართობად და არა გეგმის მიხედვით.

3) ძირითადი „მკაცრი“ წესები (დაწყებამდე)

• SL (stop-loss) - სესიის ბანკის 25-35%.
• SW (take-profit) + 40-80% (დამოკიდებულია სტილზე).
• ტრეილინგი პიკის პლუსის 50-70% -ს შეადგენს.
• PL (Profit Lock) მოგების 60-80% თითოეულ დიდ მწვერვალზე.

• გლუვი სლოტები 0.8-1.5%; hai-th-0.3-1.0%; Buy - Unit-Risk 0,5-1% ბანკი/შესყიდვა.
• 3. დროის ყუთი: 30-60 წუთის ბლოკი, პაუზა 10-15 წუთი ბლოკებს შორის.
• 4. ტემპი: 300-450 ერთობლივი/სთ; ტურბო - მხოლოდ ამოცანისთვის.
• 5. RTP შემოწმება და მიზნის შესაფერისი სლოტი (WR/სურათი/ტურნირი).
• 6. გარემოს ჰიგიენა: ალკოჰოლის/ჩქარობის გარეშე, შეტყობინებები/ჩეთები - „არ ინერვიულოთ“.

4) ტილტის დიაგნოზი: პირადი პანელი (HUD)

მწვანე ზონა: კურსი/ტემპი გეგმის მიხედვით, გადაწყვეტილებები მშვიდია.

ყვითელი: ხელი ვრცელდება განაკვეთის/ტურბოს ზრდაზე, მიზნის მისაღწევად „ცოტა“; პულსი/სუნთქვა ყვავის. პაუზა 2-3 წუთის განმავლობაში, სუნთქვა „ყუთი 4-4-4-4“, ლიმიტის შემოწმება.

წითელი: დაარღვია ლიმიტი/წესები T & Cs, „დოგონი“, გაღიზიანება 6/10. სესიის გაჩერება.

5) ინსტრუმენტები „აქ და ახლა“

სუნთქვა და დასაბუთება

Box 4-4-4: ინჰალაცია 4 - შეფერხება 4 - ექსჰალაცია 4 - შეფერხება 4 (1-2 წუთი).

4-7-8: 4 ინჰალაცია - 7 შეფერხება - 8 ამოსვლა (6-8 ციკლი).

5-4-3-2-1: ჩამოთვალეთ 5 ხილული, 4 ხელშესახები, 3 მოსმენილი, 2 სუნი, 1 გემოვნებით - ბრუნდება ფოკუსი.

ურფის სერფინგი

აკონტროლეთ იმპულსი განაკვეთის გაზრდის/ბონუსის შეძენის შესახებ: განათავსეთ ტაიმერი 120 ცალი. თუ იმპულსი გადის, დაუბრუნდით საბაზო გეგმას; არა - გაჩერდი.

წესი „სამი დარღვევა“

სხდომის ბლოკისთვის ნებადართულია 0 დარღვევა. პირველ რიგში - პაუზა; მეორეზე - ბლოკის დასასრული; მესამე არ უნდა იყოს.

6) სკრიპტები „თუ“ (implementation intentions)

დიდი გამარჯვების შემდეგ (× 150 +)

* Eslipoimal sandrows - * tosraze PL 60-80%, გამოვაცხადებ Trailing 50-60%, ვაკეთებ 1 spin/1 შეძენას მაქსიმუმ profit- დან და გაჩერებებიდან.

ცარიელი უკანა/შესყიდვების სერია

* Yesli3-5 ზედიზედ დაბალია, ვიდრე საშუალო/მოლოდინი * ტოპაუსი, ტემპისა და განაკვეთების შემოწმება; Buy - სერიის გაჩერება სერიის ბიუჯეტის − 25-35% -ით.

ტურნირი „ფაქტორისთვის“

* Yeslization არის შედეგი, რომელიც ხდება პრიზებში - * შეინარჩუნოს და გაიაროს (არ „დასრულდეს“).

ემოციების გადაჭარბება

* Eslightingation/eiforia - 6/10 * ბლოკის სადღეგრძელო + 10 წუთი გასეირნება/წყალი.

7) ქცევითი რელსები, რომლებიც დაზოგავს ფულს

მსუბუქი ფსონი; ნებისმიერი პრესა არის პროფესიონალური და ერთი მოკლე ნაბიჯი.

Autospin პაკეტებით 25-50 ფეხით „ღონისძიებაზე“ (ბანკის პრემია/x ×/±%).

გადაწყვეტილებების ჟურნალი (ბლოკის შემდეგ 2 წუთი): კურსი/ტემპი/ემო დონე/შეცდომები/რა უნდა შეიცვალოს.

• „გეგმა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მომენტის გრძნობა“.
• „პიკი დაფიქსირდა - ჩემი ამოცანაა შენახვა და არა გაზრდა.“
• „კიდევ ერთი სპინი გეგმის დარღვევაა.“

8) შემდგომი ჰიგიენა (ანტი-ეიფორია)

არ გაზარდოს ფსონი „საკუთარი თავის ჯილდოს“.

უკვე ღირს PL და Trailing? შეამოწმეთ ფაქტი.

გააკეთეთ დასრულების რიტუალი: შედეგის ეკრანიზაცია, ჟურნალის ჩაწერა, 10 წუთიანი შესვენება/არა თამაში.

თუ გსურთ „გადარჩენა“ - მხოლოდ 1 მცდელობა პროფესიონალური ქუდიდან, შემდეგ სრული გაჩერება.

9) საფოსტო ჰიგიენა (ანტი-რემისია)

აღიარეთ SL: „მე გადავიხადე საათი“ - და გასვლა.

გადაიტანეთ დაბალი/შუასაუკუნეების სლოტი/დემო რეჟიმი, თუ საჭიროა „ქავილის ამოღება“.

განაკვეთების და შესყიდვების არცერთი „კიბე“ უფრო ძვირია, ვიდრე საშუალო.

ჩაწერეთ ტრიგერი და აზროვნების ხაფანგი, რეფორმირება: „თითქმის პრემია ახლოსაა ბონუსთან“.

10) ტურნირები: ანთება

x ფორმატით: წთ, კურსი, მაღალტექნოლოგიური, გაჩერება დაუყოვნებლივ ჩანაწერის შემდეგ.

ბრუნვა/სათვალეები: გლუვი სლოტები, ტემპი 300-450 ერთობლივი/სთ, ბლოკები 30-60 წთ, პაუზები.

ნუ დააკვირდებით ცხრილს უფრო ხშირად, ვიდრე 10-15 წუთში ერთხელ - დაზოგავს ნერვებს და EV.

11) თვითკონტროლის მიკრო მეტრიკა (აღნიშნეთ ბლოკის შემდეგ)

გეგმის დაცვა: დიახ/არა; რამდენი დარღვევა.

ტემპი დარჩა დერეფანში 300-450?

იმპულსური გადაწყვეტილებების წილი (ჟურნალის/წესის გარეშე) 10% -ს შეადგენს?

მწვერვალების დაფიქსირება: გაკეთდა PL/Trailing ფაქტი?

ოცნება/HALT: დაუყოვნებლივ პაუზა, თუ მინიმუმ ერთი წერტილი აქტიურია.

12) ჩეკის ფურცლები

დაწყებამდე (60 წამი)

მიზანი: WR/„ სურათი “/ტურნირი?

RTP ვერსია 96%, სამიზნე სლოტი.

კურსი... ბანკის% (ქუდი), ტემპი... ერთობლივი/სთ, ბლოკი... წთ

ლიმიტები: SL...%, SW...%, Trailing...%, PL...%.

ჩაწერილია სკრიპტები.

თამაშის დროს

ყოველ 10-15 წუთში: ყუთის სუნთქვა 60-90 წამი.

დაარღვიე წესი? - პაუზა/გაჩერება ოქმზე.

მე ვაკვირდები ყვითელ ზონას - დაუყოვნებლივ ვანელებ ტემპს/პაუზას ვაკეთებ.

სესიის შემდეგ

ROI, SL/SW/Trailing: არის დაცული?

1 რამ, რაც ვიმეორებ; 1 - რომელსაც გამოვიღებ; 1 - რომელსაც ვამოწმებ.

13) პრობლემური თამაშის „წითელი დროშები“ (გაჩერება დაუყოვნებლივ)

დაიმალეთ თამაში/თანხები, იკავებთ თამაშს, არღვევთ ვალდებულებებს.

თამაში „გრძნობების დაბრუნების „/სტრესის მოხსნის მიზნით.

დროის/ლიმიტის კონტროლის დაკარგვა რეგულარულად.

მოქმედებები: დააყენეთ დეპოზიტის/სესიის ლიმიტები ოპერატორთან, გამოიყენეთ დრო/დრო, გამოიყენეთ თვითდაკმაყოფილება, დაუკავშირდით ადგილობრივ სერვისებს აზარტული დამოკიდებულებით (კონფიდენციალურად და უფასოდ).

14) სწრაფი პროტოკოლები (კოპირება)

90 წამიანი გადატვირთვა

1. გაჩერდი თამაში. 2) 8 ციკლი 4-7-8. 3) ემოციების შეფასება მასშტაბით 0-10. 4) გადაწყვეტილება „მე ვაგრძელებ პაუზას/გაჩერებას“ გეგმის მიხედვით.

ანტი-ტილტი − 20%

მე ვამცირებ ტემპს 30% -ით, გამორთეთ ტურბო/ანტე, პაუზის 5 წუთი, ლიმიტის ჩეკი. თუ SL- ს მივაღწევ, პირობებს არ დავტოვებ.

ანტი-ეიფორია + 50% შემდეგ

PL 70%, Trailing 60%, 1 მოკლე პროფილის პრესა (თუ გეგმა ნებადართულია), ბლოკის გაჩერება.

15) დასკვნა

1. მიუთითეთ ჩარჩო (SL/SW/Trailing/PL, კურსი, როგორც ბანკის%, დროის ყუთი).

2. თვალყური ადევნეთ გამომწვევებს და დააკვირდით მათ მოკლე ტექნიკას (სუნთქვა, ურფის სერფინგი, „სამი დარღვევის“ წესი).

3. ჩამოწერეთ პიკის მომენტები და დატოვეთ მაგიდა და არა „დასრულება“.

ასე რომ, თქვენ იღბალს შედეგად აქცევთ - არა ჰიტის ზომას, არამედ მისი შენარჩუნების დისციპლინას.