Გამარჯვების ფსიქოლოგია: როგორ გავაკონტროლოთ ემოციები

1) რატომ უნდა ვმართოთ ემოციები?

მათემატიკა არ იცვლება, თქვენი ქცევა იცვლება: იმპულსური განაკვეთის ზრდა, ტურბო მიზეზის გარეშე, T & Cs- ის დარღვევა და პირდაპირი ზარალი EV.
ემოციები ამახინჯებს რისკის/დროის შეფასებას: „კიდევ ერთი წუთი“, „ბონუსამდე მიყვანა“, „მოგერიება“ - ეს არ არის სტრატეგია.
ფსიქოგიენის მიზანია პროცესის სტაბილურობა: კურსი, როგორც ბანკის%, ტემპი, ლიმიტები და მოგების ფიქსაცია.

2) გამომწვევები, რომლებიც ყველაზე ხშირად არღვევენ დისციპლინას

შემდგომი ეიფორია: „დაწვის“ სურვილი, განაკვეთის გაორმაგება/Buy „ბანკის სხეულიდან“.
შურისძიება: ცარიელი სპინების/წარუმატებელი შესყიდვების სერიის შემდეგ.
ვიზუალური „თითქმის პრემია“ და ხმა/ანიმაცია ღონისძიების სიახლოვის ყალბი შეგრძნებაა.
ტურნირის წნევა: სურვილი „დაარღვიოს საკუთარი რეკორდი“.
დაღლილობა/HALT (Hungry, Angry, Lonely, Tired): ამცირებს კონტროლს.
სოციალური დევნა/სტრიმი: თამაში გასართობად და არა გეგმის მიხედვით.

3) ძირითადი „მკაცრი“ წესები (დაწყებამდე)

1. ლიმიტები ქაღალდზე:

• SL (stop-loss) - სესიის ბანკის 25-35%.
• SW (take-profit) + 40-80% (დამოკიდებულია სტილზე).
• ტრეილინგი პიკის პლუსის 50-70% -ს შეადგენს.
• PL (Profit Lock) მოგების 60-80% თითოეულ დიდ მწვერვალზე.
2. კურსი, როგორც ბანკის%:
• გლუვი სლოტები 0.8-1.5%; hai-th-0.3-1.0%; Buy - Unit-Risk 0,5-1% ბანკი/შესყიდვა.
• 3. დროის ყუთი: 30-60 წუთის ბლოკი, პაუზა 10-15 წუთი ბლოკებს შორის.
• 4. ტემპი: 300-450 ერთობლივი/სთ; ტურბო - მხოლოდ ამოცანისთვის.
• 5. RTP შემოწმება და მიზნის შესაფერისი სლოტი (WR/სურათი/ტურნირი).
• 6. გარემოს ჰიგიენა: ალკოჰოლის/ჩქარობის გარეშე, შეტყობინებები/ჩეთები - „არ ინერვიულოთ“.

4) ტილტის დიაგნოზი: პირადი პანელი (HUD)

მწვანე ზონა: კურსი/ტემპი გეგმის მიხედვით, გადაწყვეტილებები მშვიდია.
ყვითელი: ხელი ვრცელდება განაკვეთის/ტურბოს ზრდაზე, მიზნის მისაღწევად „ცოტა“; პულსი/სუნთქვა ყვავის. პაუზა 2-3 წუთის განმავლობაში, სუნთქვა „ყუთი 4-4-4-4“, ლიმიტის შემოწმება.
წითელი: დაარღვია ლიმიტი/წესები T & Cs, „დოგონი“, გაღიზიანება 6/10. სესიის გაჩერება.

5) ინსტრუმენტები „აქ და ახლა“

სუნთქვა და დასაბუთება

Box 4-4-4: ინჰალაცია 4 - შეფერხება 4 - ექსჰალაცია 4 - შეფერხება 4 (1-2 წუთი).
4-7-8: 4 ინჰალაცია - 7 შეფერხება - 8 ამოსვლა (6-8 ციკლი).
5-4-3-2-1: ჩამოთვალეთ 5 ხილული, 4 ხელშესახები, 3 მოსმენილი, 2 სუნი, 1 გემოვნებით - ბრუნდება ფოკუსი.

ურფის სერფინგი

აკონტროლეთ იმპულსი განაკვეთის გაზრდის/ბონუსის შეძენის შესახებ: განათავსეთ ტაიმერი 120 ცალი. თუ იმპულსი გადის, დაუბრუნდით საბაზო გეგმას; არა - გაჩერდი.

წესი „სამი დარღვევა“

სხდომის ბლოკისთვის ნებადართულია 0 დარღვევა. პირველ რიგში - პაუზა; მეორეზე - ბლოკის დასასრული; მესამე არ უნდა იყოს.

6) სკრიპტები „თუ“ (implementation intentions)

დიდი გამარჯვების შემდეგ (× 150 +)

* Eslipoimal sandrows - * tosraze PL 60-80%, გამოვაცხადებ Trailing 50-60%, ვაკეთებ 1 spin/1 შეძენას მაქსიმუმ profit- დან და გაჩერებებიდან.

ცარიელი უკანა/შესყიდვების სერია

* Yesli3-5 ზედიზედ დაბალია, ვიდრე საშუალო/მოლოდინი * ტოპაუსი, ტემპისა და განაკვეთების შემოწმება; Buy - სერიის გაჩერება სერიის ბიუჯეტის − 25-35% -ით.

ტურნირი „ფაქტორისთვის“

* Yeslization არის შედეგი, რომელიც ხდება პრიზებში - * შეინარჩუნოს და გაიაროს (არ „დასრულდეს“).

ემოციების გადაჭარბება

* Eslightingation/eiforia - 6/10 * ბლოკის სადღეგრძელო + 10 წუთი გასეირნება/წყალი.

7) ქცევითი რელსები, რომლებიც დაზოგავს ფულს

მსუბუქი ფსონი; ნებისმიერი პრესა არის პროფესიონალური და ერთი მოკლე ნაბიჯი.
Autospin პაკეტებით 25-50 ფეხით „ღონისძიებაზე“ (ბანკის პრემია/x ×/±%).
გადაწყვეტილებების ჟურნალი (ბლოკის შემდეგ 2 წუთი): კურსი/ტემპი/ემო დონე/შეცდომები/რა უნდა შეიცვალოს.
წინასწარი ფრაზები (თვითგანათლება):
• „გეგმა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მომენტის გრძნობა“.
• „პიკი დაფიქსირდა - ჩემი ამოცანაა შენახვა და არა გაზრდა.“
• „კიდევ ერთი სპინი გეგმის დარღვევაა.“

8) შემდგომი ჰიგიენა (ანტი-ეიფორია)

არ გაზარდოს ფსონი „საკუთარი თავის ჯილდოს“.
უკვე ღირს PL და Trailing? შეამოწმეთ ფაქტი.
გააკეთეთ დასრულების რიტუალი: შედეგის ეკრანიზაცია, ჟურნალის ჩაწერა, 10 წუთიანი შესვენება/არა თამაში.
თუ გსურთ „გადარჩენა“ - მხოლოდ 1 მცდელობა პროფესიონალური ქუდიდან, შემდეგ სრული გაჩერება.

9) საფოსტო ჰიგიენა (ანტი-რემისია)

აღიარეთ SL: „მე გადავიხადე საათი“ - და გასვლა.
გადაიტანეთ დაბალი/შუასაუკუნეების სლოტი/დემო რეჟიმი, თუ საჭიროა „ქავილის ამოღება“.
განაკვეთების და შესყიდვების არცერთი „კიბე“ უფრო ძვირია, ვიდრე საშუალო.
ჩაწერეთ ტრიგერი და აზროვნების ხაფანგი, რეფორმირება: „თითქმის პრემია ახლოსაა ბონუსთან“.

10) ტურნირები: ანთება

x ფორმატით: წთ, კურსი, მაღალტექნოლოგიური, გაჩერება დაუყოვნებლივ ჩანაწერის შემდეგ.
ბრუნვა/სათვალეები: გლუვი სლოტები, ტემპი 300-450 ერთობლივი/სთ, ბლოკები 30-60 წთ, პაუზები.
ნუ დააკვირდებით ცხრილს უფრო ხშირად, ვიდრე 10-15 წუთში ერთხელ - დაზოგავს ნერვებს და EV.

11) თვითკონტროლის მიკრო მეტრიკა (აღნიშნეთ ბლოკის შემდეგ)

გეგმის დაცვა: დიახ/არა; რამდენი დარღვევა.
ტემპი დარჩა დერეფანში 300-450?
იმპულსური გადაწყვეტილებების წილი (ჟურნალის/წესის გარეშე) 10% -ს შეადგენს?
მწვერვალების დაფიქსირება: გაკეთდა PL/Trailing ფაქტი?
ოცნება/HALT: დაუყოვნებლივ პაუზა, თუ მინიმუმ ერთი წერტილი აქტიურია.

12) ჩეკის ფურცლები

დაწყებამდე (60 წამი)

მიზანი: WR/„ სურათი “/ტურნირი?
RTP ვერსია 96%, სამიზნე სლოტი.
კურსი... ბანკის% (ქუდი), ტემპი... ერთობლივი/სთ, ბლოკი... წთ
ლიმიტები: SL...%, SW...%, Trailing...%, PL...%.
ჩაწერილია სკრიპტები.

თამაშის დროს

ყოველ 10-15 წუთში: ყუთის სუნთქვა 60-90 წამი.
დაარღვიე წესი? - პაუზა/გაჩერება ოქმზე.
მე ვაკვირდები ყვითელ ზონას - დაუყოვნებლივ ვანელებ ტემპს/პაუზას ვაკეთებ.

სესიის შემდეგ

ROI, SL/SW/Trailing: არის დაცული?
1 რამ, რაც ვიმეორებ; 1 - რომელსაც გამოვიღებ; 1 - რომელსაც ვამოწმებ.

13) პრობლემური თამაშის „წითელი დროშები“ (გაჩერება დაუყოვნებლივ)

დაიმალეთ თამაში/თანხები, იკავებთ თამაშს, არღვევთ ვალდებულებებს.
თამაში „გრძნობების დაბრუნების „/სტრესის მოხსნის მიზნით.
დროის/ლიმიტის კონტროლის დაკარგვა რეგულარულად.
მოქმედებები: დააყენეთ დეპოზიტის/სესიის ლიმიტები ოპერატორთან, გამოიყენეთ დრო/დრო, გამოიყენეთ თვითდაკმაყოფილება, დაუკავშირდით ადგილობრივ სერვისებს აზარტული დამოკიდებულებით (კონფიდენციალურად და უფასოდ).

14) სწრაფი პროტოკოლები (კოპირება)

90 წამიანი გადატვირთვა

1. ეჲჟრარყფნჲ თდპა. 2) 8 ციკლი 4-7-8. 3) ემოციების შეფასება მასშტაბით 0-10. 4) გადაწყვეტილება „მე ვაგრძელებ პაუზას/გაჩერებას“ გეგმის მიხედვით.

ანტი-ტილტი − 20%

მე ვამცირებ ტემპს 30% -ით, გამორთეთ ტურბო/ანტე, პაუზის 5 წუთი, ლიმიტის ჩეკი. თუ SL- ს მივაღწევ, პირობებს არ დავტოვებ.

ანტი-ეიფორია + 50% შემდეგ

PL 70%, Trailing 60%, 1 მოკლე პროფილის პრესა (თუ გეგმა ნებადართულია), ბლოკის გაჩერება.

15) დასკვნა

ემოციები იმარჯვებს ზუსტად მაშინ, როდესაც გეგმა არ გაქვთ და არ არის სარკინიგზო. ყოველთვის გააკეთეთ სამი რამ:
• 1. მიუთითეთ ჩარჩო (SL/SW/Trailing/PL, კურსი, როგორც ბანკის%, დროის ყუთი).
• 2. თვალყური ადევნეთ გამომწვევებს და დააკვირდით მათ მოკლე ტექნიკას (სუნთქვა, ურფის სერფინგი, „სამი დარღვევის“ წესი).
• 3. ჩამოწერეთ პიკის მომენტები და დატოვეთ მაგიდა და არა „დასრულება“.

ასე რომ, თქვენ იღბალს შედეგად აქცევთ - არა ჰიტის ზომას, არამედ მისი შენარჩუნების დისციპლინას.