Რა უნდა გავაკეთოთ აზარტული თამაშებიდან გამომდინარე - რესურსები და რჩევები

შესავალი

აზარტული თამაშები, მათ შორის ნამდვილი ფულის სლოტები, შეიძლება მომხიბლავი გასართობი იყოს, მაგრამ ზოგიერთ მოთამაშეში ისინი გადადიან ხაზს და პრობლემად იქცევიან. თამაშის დამოკიდებულება არის მდგომარეობა, რომელშიც ადამიანი კარგავს კონტროლს ქცევაზე, აგრძელებს თამაშს უარყოფითი შედეგების მიუხედავად და თამაშის შეწყვეტასთან სირთულეებს განიცდის. ავსტრალიაში არსებობს ასეთი შემთხვევებისთვის შემუშავებული დახმარების სისტემა. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, თუ როგორ უნდა ამოიცნოთ პრობლემა და სად წავიდეთ.

1. თამაშის დამოკიდებულების ნიშნები

მუდმივი აზრები თამაშისა და განაკვეთების დაგეგმვის შესახებ.
განაკვეთების ოდენობის ზრდა აგზნების წინა დონის მისაღებად.
ყოველ ფასად დაკარგვის შემდეგ გადაბრუნების მცდელობები.
თამაში სესხია ან ქონების გაყიდვა განაკვეთების გულისთვის.
ტყუილი ახლობლებისთვის აზარტულ თამაშებზე დახარჯული დროისა და ფულის შესახებ.
სამუშაოს უგულებელყოფა, სწავლა, ოჯახი.
აღშფოთება ან შფოთვა, როდესაც ცდილობს შეწყვიტოს თამაში.

2. პირველი ნაბიჯები პრობლემის გასაცნობად

1. აღიარეთ დამოკიდებულება - ეს არის მნიშვნელოვანი წერტილი ცვლილებების დასაწყებად.
2. შეზღუდეთ თამაშებზე წვდომა - გამოიყენეთ თვითგამორკვევის ფუნქციები და კაზინოში ანგარიშების დაბლოკვა.
3. განათავსეთ ფინანსური ბარიერები - დახურეთ სესხებზე წვდომა, დააწესეთ გადარიცხვების შეზღუდვები.
4. შეატყობინეთ ახლობლებს - ოჯახისა და მეგობრების მხარდაჭერა მნიშვნელოვნად ზრდის გამოჯანმრთელების შანსებს.
5. დაუკავშირდით პროფესიულ დახმარებას - ფსიქოლოგები, დამოკიდებულების კონსულტანტები, სპეციალიზირებული ორგანიზაციები.

3. ეროვნული და რეგიონალური დახმარების რესურსები ავსტრალიაში

Gambling Help Online არის მთელი დღის განმავლობაში ონლაინ მხარდაჭერა, ჩატი, სატელეფონო კონსულტაციები.
Lifeline Australia - კრიზისული დახმარება ტელეფონით 13 11 14.
BetStop - National Self-Exclusion Register - ცენტრალიზებული თვითმომსახურების სისტემა ყველა ლიცენზირებული ონლაინ კაზინოდან.
სახელმწიფოების და ტერიტორიების ცხელი ხაზები:

• Victoria: Gambler’s Help (1800 858 858)
• New South Wales: Gambling Help NSW (1800 858 858)
• Queensland: Gambling Help Queensland (1800 858 858)
• South Australia: Gambling Help Service (1800 858 858)

4. თვითდახმარების მეთოდები

თამაშის დღიური - დააფიქსირეთ როდის და რამდენს თამაშობთ პრობლემის რეალური მასშტაბის სანახავად.
ჩვევის შეცვლა - დაგეგმეთ ალტერნატიული საქმიანობა (სპორტი, ჰობი, მეგობრებთან შეხვედრები).
ფინანსების კონტროლი - გამოიყენეთ ცალკე ანგარიში ან ბარათი შეზღუდული ბალანსით.
ტრიგერების თავიდან აცილება - ნუ ეწვევით საიტებს და აზარტულ ადგილებს, ამოიღეთ კაზინოს პროგრამები.
დაადგინეთ მკაფიო აღდგენის გეგმა მიზნებითა და ვადებით.

5. პროფესიული მკურნალობა

კოგნიტური ქცევითი თერაპია (KPT) - ხელს უწყობს აზარტთან დაკავშირებული აზროვნებისა და ჩვევების შეცვლას.
დამხმარე ჯგუფები არიან ანონიმური მოთამაშეები (Gamblers Anonymous) და ონლაინ საზოგადოება.
ფინანსური კონსულტაცია - დახმარება დავალიანების მართვაში და ბიუჯეტის აღდგენაში.
ფსიქოთერაპია - დამოკიდებულების მიზეზების შესასწავლად (სტრესი, დეპრესია, დაზიანება).

6. როგორ მოვერიდოთ რეციდივებს?

აკონტროლეთ ფინანსური ოპერაციები.
განაგრძეთ დახმარების ჯგუფების მონახულება მდგომარეობის გაუმჯობესების შემდეგაც კი.
შეინარჩუნეთ დაშორება თამაშის სტიმულირებისგან.
დაისახეთ ახალი მიზნები აზარტული თამაშების მიღმა.
რეგულარულად შეაფასეთ თქვენი ემოციური მდგომარეობა.

დასკვნა

თამაშის დამოკიდებულება სერიოზული პრობლემაა, მაგრამ მას ეძლევა კონტროლი და მკურნალობა დროული მოქმედებებით. ავსტრალიელ მოთამაშეებს აქვთ წვდომა დახმარების ინსტრუმენტების ფართო სპექტრზე - თვითგამორკვევიდან პროფესიულ თერაპიამდე. მთავარია პრობლემის აღიარება, პირველი ნაბიჯის გადადგმა და ხელმისაწვდომი რესურსების გამოყენება. რაც უფრო ადრე დაიწყო აღდგენა, მით უფრო მაღალია სიცოცხლის ბალანსში დაბრუნების შანსი და შეინარჩუნეთ აღფრთოვანება, როგორც უსაფრთხო გასართობი.