흥분을 통제하고 돈을 잃지 않는 방법
흥분은 모든 돈 게임의 자연스러운 구성 요소입니다. 그것은 자극하고 관심을 불러 일으키지 만 통제력이 없으면 심각한 재정적, 심리적 결과를 초래할 수 있습니다. 게임을 제어하는 특정 방법은 다음과 같습니다
1. 재정적 제약-우선 순위 # 1
엄격한 주간 및 월별 예금 한도를 설정하십시오. 어떤 상황에서도 초과하지 마십시오.
잔액이 제한된 은행 카드 또는 가상 지갑을 사용하십시오.
즉시 송금 할 수없는 계좌에 자금의 대부분을 보관하십시오.
2. 시간 프레임-게임 지속 시간 제한
하루 또는 주당 게임당 최대 시간을 제한하십시오.
정해진 시간 후에 사이트에 대한 액세스를 비활성화하는 타이머 또는 응용 프로그램
잃지 않고 세션에서도 30-60 분마다 휴식을 취하십시오.
3. 차가운 머리로 놀기
스트레스, 피로, 알코올 또는 약물을 복용하지 마십시오.
승리를 위해 플레이하지 마십시오-이것은 손실의 직접적인 경로입니다.
슬롯을 수입원으로 인식하지 마십시오. 이것은 돈을 버는 방법이 아니라 오락입니다.
4. 감정 제어
자극, 행복감 또는 분노-세션을 끝내라는 신호입니다.
게임 일기를 시작하십시오: 세션 후 시간, 베팅 금액, 상금 및 감정을 기록하십시오.
5. 자체 제한 기능 사용
거의 모든 라이센스 카지노에는 다음과 같은 기능이 있
예금 및 손실에 대한 제한을 설정합니다.
특정 기간 동안 계정에 대한 액세스를 제한합니다 (시간 초과).
게임에서 완전히 자기 배제 (자기 배제);
이러한 조치는 개인 계정 또는 지원을 통해 활성화 될 수 있습니다.
6. 스톱 플레이 규칙 정의
항상 게임을 종료하십시오:
7. 베팅을 위해 돈을 빌리지 마십시오
부채 게임은 통제력 상실의 걱정스러운 지표입니다.
이것은 항상 재정적, 법적, 심리적 문제의 축적으로 이어집니다.
8. 의존의 첫 징후에 도움을 요청
알고 있다면:
9. 혼자 놀지 마십시오-친구들과 토론
친구와 게임 습관을 논의하는 사람들은 중독 될 가능성이 적습니다.
인상, 통계, 행동 분석-외부의 상황을 보는 데 도움이됩니다.
10. 앞에서 투명성을 유지하십시오
게임을 월간 개정하십시오
얼마나 소비되는지, 얼마나 이겼는지, 얼마나 많은 시간이 걸렸는지.
숫자가 걱정된다면 실제 문제가 시작되기 전에 조치를 취하십시오.
흥분을 통제하는 것은 금지가 아니라 기술입니다. 죄책감과 중독없이 의식적으로 즐겁게 놀 수 있습니다. 은행, 시간 및 감정을 관리하는 것은 안전한 놀이의 세 고래입니다.
1. 재정적 제약-우선 순위 # 1
엄격한 주간 및 월별 예금 한도를 설정하십시오. 어떤 상황에서도 초과하지 마십시오.
잔액이 제한된 은행 카드 또는 가상 지갑을 사용하십시오.
즉시 송금 할 수없는 계좌에 자금의 대부분을 보관하십시오.
2. 시간 프레임-게임 지속 시간 제한
하루 또는 주당 게임당 최대 시간을 제한하십시오.
정해진 시간 후에 사이트에 대한 액세스를 비활성화하는 타이머 또는 응용 프로그램
잃지 않고 세션에서도 30-60 분마다 휴식을 취하십시오.
3. 차가운 머리로 놀기
스트레스, 피로, 알코올 또는 약물을 복용하지 마십시오.
승리를 위해 플레이하지 마십시오-이것은 손실의 직접적인 경로입니다.
슬롯을 수입원으로 인식하지 마십시오. 이것은 돈을 버는 방법이 아니라 오락입니다.
4. 감정 제어
자극, 행복감 또는 분노-세션을 끝내라는 신호입니다.
게임 일기를 시작하십시오: 세션 후 시간, 베팅 금액, 상금 및 감정을 기록하십시오.
5. 자체 제한 기능 사용
거의 모든 라이센스 카지노에는 다음과 같은 기능이 있
예금 및 손실에 대한 제한을 설정합니다.
특정 기간 동안 계정에 대한 액세스를 제한합니다 (시간 초과).
게임에서 완전히 자기 배제 (자기 배제);
이러한 조치는 개인 계정 또는 지원을 통해 활성화 될 수 있습니다.
6. 스톱 플레이 규칙 정의
항상 게임을 종료하십시오:
- 특정 손실에 도달하면;
- 초기 균형에서 이익의 두 배;
- 어떤 방향으로든 강한 정서적 급증으로.
7. 베팅을 위해 돈을 빌리지 마십시오
부채 게임은 통제력 상실의 걱정스러운 지표입니다.
이것은 항상 재정적, 법적, 심리적 문제의 축적으로 이어집니다.
8. 의존의 첫 징후에 도움을 요청
알고 있다면:
- 놀이에 대한 생각은 일상 생활을 방해합니다
- 당신은 당신이 의도 한 것보다 더 많이 소
- 당신은 사랑하는 사람들로부터 게임을 숨깁니다
- 당신은 어떤 비용으로도이기려고 노력합니다-
- 전문가에게 문의하십시
- 도박꾼의 도움 (호주)
- 도박 치료 (국제)
- 라이프 라인 오스트레일리아 (심리적 도움
9. 혼자 놀지 마십시오-친구들과 토론
친구와 게임 습관을 논의하는 사람들은 중독 될 가능성이 적습니다.
인상, 통계, 행동 분석-외부의 상황을 보는 데 도움이됩니다.
10. 앞에서 투명성을 유지하십시오
게임을 월간 개정하십시오
얼마나 소비되는지, 얼마나 이겼는지, 얼마나 많은 시간이 걸렸는지.
숫자가 걱정된다면 실제 문제가 시작되기 전에 조치를 취하십시오.
흥분을 통제하는 것은 금지가 아니라 기술입니다. 죄책감과 중독없이 의식적으로 즐겁게 놀 수 있습니다. 은행, 시간 및 감정을 관리하는 것은 안전한 놀이의 세 고래입니다.
