O que fazer quando dependem do jogo - recursos e conselhos
Introdução
Os jogos de azar, incluindo slots com dinheiro real, podem ser uma diversão fascinante, mas em alguns jogadores eles estão cruzando a linha e se tornando um problema. A dependência do jogo é uma condição em que a pessoa perde o controle sobre o seu comportamento, continua a jogar apesar das consequências negativas e tem dificuldades para parar de jogar. A Austrália tem um sistema avançado de assistência para esses casos. É importante saber como reconhecer o problema e onde recorrer.
1. Sinais de dependência de jogo
Pensamentos constantes sobre jogo e planejamento de apostas.
Aumenta o valor das taxas para obter o nível de excitação anterior.
Tentar recuperar a perda a qualquer custo.
Jogo emprestado ou venda de bens por apostas.
Mentiras a pessoas próximas sobre o tempo e o dinheiro gasto em apostas.
A despeito do trabalho, da escola, da família.
Sensação de irritação ou ansiedade ao tentar parar de jogar.
2. Primeiros passos na compreensão do problema
1. Reconheça a dependência como um ponto crucial para iniciar as alterações.
2. Restrinja o acesso aos jogos - use as funções de auto-exclusão e bloqueio de contas no casino.
3. Coloque barreiras financeiras - feche o acesso ao crédito, estabeleça limites para transferências.
4. Diga aos seus entes queridos que o apoio familiar e amigo aumenta significativamente as chances de recuperação.
5. Procure ajuda profissional - psicólogos, consultores de dependência, organizações especializadas.
3. Recursos nacionais e regionais de ajuda na Austrália
Gambling Help Online - apoio online 24 horas, bate-papo, consultas telefônicas.
Lifeline Austrália - Ajuda de crise ao telefone 13 11 14.
BetStop - National Self-Exclusion Register é um sistema de auto-exclusão centralizado de todos os cassinos online licenciados.
Linhas telefónicas de estados e territórios:
- Victoria: Gambler’s Help (1800 858 858)
- New South Wales: Gambling Help NSW (1800 858 858)
- Queensland: Gambling Help Queensland (1800 858 858)
- South Australia: Gambling Help Service (1800 858 858)
4. Métodos de auto-ajuda
Fazer um jogo diário - fixe quando e quanto você está jogando para ver a extensão real do problema.
Substituir o hábito - Planeje atividades alternativas (esportes, hobbies, encontros com amigos).
Controle financeiro - Use uma conta ou um cartão com saldo limitado.
Evitar desencadeadores - Não aceda a sites ou locais relacionados com o azart, e remova aplicativos do casino.
Estabeleça um plano de recuperação claro com metas e prazos.
5. Tratamento profissional
Terapia Cognitivo-Comportamental (CPT) - ajuda a mudar o pensamento e os hábitos associados ao azarte.
Grupos de apoio - jogadores anônimos (Gamblers Anonymous) e comunidades online.
Aconselhamento financeiro - ajuda na gestão da dívida e recuperação do orçamento.
Psicoterapia - para investigar as causas do vício (estresse, depressão, trauma).
6. Como prevenir a recaída
Mantenha as transações financeiras sob controlo.
Continue visitando grupos de suporte mesmo depois de melhorar.
Mantenha distância dos estímulos de jogo.
Estabeleça novas metas fora da área de apostas.
Avalie o seu estado emocional regularmente.
Saída
A dependência do jogo é um problema grave, mas é controlável e tratável em ações pontuais. Os jogadores australianos têm acesso a uma grande variedade de ferramentas de ajuda, desde auto-exclusão até terapia ocupacional. O importante é reconhecer o problema, dar o primeiro passo e aproveitar os recursos disponíveis. Quanto mais cedo a recuperação começar, maiores são as chances de reequilibrar a vida e manter o azart como uma diversão segura.
