Cum să controlezi emoția și să nu pierzi bani
Emoția este o componentă naturală a oricărui joc de bani. Stimulează, trezește interes, dar în absența controlului poate duce la consecințe financiare și psihologice grave. Iată metodele specifice care păstrează controlul jocului:
Stabiliți o limită strictă de depunere săptămânală și lunară. Nu-l depăşi sub nicio formă.
Utilizați carduri bancare cu limite sau portofele virtuale cu un echilibru limitat.
Păstrați cea mai mare parte a fondurilor într-un cont care nu este disponibil pentru transferuri instantanee.
2. Intervalul de timp - limita durata jocului
Determinați timpul maxim pe joc pe zi sau săptămână.
Utilizați cronometre sau aplicații care dezactivează accesul la site după un timp stabilit.
Luați pauze la fiecare 30-60 de minute, chiar și în sesiuni fără a pierde.
3. Joaca-te cu un cap rece
Nu jucați sub stres, oboseală, alcool sau droguri.
Evitați să jucați de dragul de a câștiga înapoi - aceasta este o cale directă către pierderi.
Nu percepeți slotul ca o sursă de venit. Asta e divertisment, nu o modalitate de a face bani.
4. Controlează emoțiile
Iritarea, euforia sau furia - semnale pentru a pune capăt sesiunii.
Începeți un jurnal de joc: notați timpul, suma pariurilor, câștigurile și emoțiile după sesiune.
5. Utilizați caracteristici de auto-limitare
Aproape toate cazinourile licențiate au capacitatea de a:
6. Definirea regulilor de stop-play
Întotdeauna ieși din joc:
7. Nu împrumuta bani pentru pariuri
Jocul datoriei este un indicator îngrijorător al pierderii controlului.
Acest lucru duce întotdeauna la o acumulare de probleme: financiare, juridice și psihologice.
8. Cere ajutor la primul semn de dependență
Dacă observaţi:
- 1. Constrângeri financiare - Prioritatea # 1
Stabiliți o limită strictă de depunere săptămânală și lunară. Nu-l depăşi sub nicio formă.
Utilizați carduri bancare cu limite sau portofele virtuale cu un echilibru limitat.
Păstrați cea mai mare parte a fondurilor într-un cont care nu este disponibil pentru transferuri instantanee.
2. Intervalul de timp - limita durata jocului
Determinați timpul maxim pe joc pe zi sau săptămână.
Utilizați cronometre sau aplicații care dezactivează accesul la site după un timp stabilit.
Luați pauze la fiecare 30-60 de minute, chiar și în sesiuni fără a pierde.
3. Joaca-te cu un cap rece
Nu jucați sub stres, oboseală, alcool sau droguri.
Evitați să jucați de dragul de a câștiga înapoi - aceasta este o cale directă către pierderi.
Nu percepeți slotul ca o sursă de venit. Asta e divertisment, nu o modalitate de a face bani.
4. Controlează emoțiile
Iritarea, euforia sau furia - semnale pentru a pune capăt sesiunii.
Începeți un jurnal de joc: notați timpul, suma pariurilor, câștigurile și emoțiile după sesiune.
5. Utilizați caracteristici de auto-limitare
Aproape toate cazinourile licențiate au capacitatea de a:
- stabilește o limită a depozitelor și pierderilor;
- restricționează accesul la cont pentru o anumită perioadă (timeout);
- excluderea completă din joc (autoexcludere);
- Aceste măsuri pot fi activate în contul personal sau prin suport.
6. Definirea regulilor de stop-play
Întotdeauna ieși din joc:
- la atingerea unei anumite pierderi;
- dublarea câștigului din soldul inițial;
- cu o puternică creștere emoțională - în orice direcție.
7. Nu împrumuta bani pentru pariuri
Jocul datoriei este un indicator îngrijorător al pierderii controlului.
Acest lucru duce întotdeauna la o acumulare de probleme: financiare, juridice și psihologice.
8. Cere ajutor la primul semn de dependență
Dacă observaţi:
- gândurile despre joc interferează cu viața de zi cu zi;
- cheltuiți mai mult decât ați intenționat;
- ascunzi jocul de cei dragi;
- încerci să recâștigi cu orice preț - contactați profesioniștii:
- Ajutor pentru pariori (Australia)
- Terapia Jocurilor de Noroc (internațional)
- Lifeline Australia (ajutor psihologic)
- cât de mult este cheltuit, cât de mult este câștigat, cât de mult timp este plecat.
- Dacă numerele vă faceți griji - luați măsuri înainte de a începe problemele reale.
9. Nu te juca singur - discuta cu prietenii
Persoanele care discută obiceiurile lor de joc cu prietenii sunt mai puțin susceptibile de a deveni dependent.
Împărtășiți impresii, statistici, analizați comportamentul - acest lucru ajută la analizarea situației din exterior.
10. Păstrați transparența în fața dvs
Efectuați o revizuire lunară a jocului:
Controlul entuziasmului nu este o interdicție, ci o abilitate. Vă permite să jucați conștient, în plăcere, fără vinovăție și dependență. Gestionarea bankroll, timp și emoție sunt cele trei balene de joc în condiții de siguranță.
