Ce să faci despre dependența de jocuri de noroc - Resurse și sfaturi
Introducere
Jocurile de noroc, inclusiv sloturile pe bani reali, pot fi distractive, dar pentru unii jucători trec linia și devin o problemă. Dependența de joc este o condiție în care o persoană își pierde controlul asupra comportamentului său, continuă să joace în ciuda consecințelor negative și are dificultăți în oprirea jocului. Australia are un sistem dezvoltat de asistență pentru astfel de cazuri. Este important să știți cum să recunoașteți problema și unde să vă întoarceți.
1. Semne de dependență de jocuri de noroc
Gânduri constante despre joc și planificarea pariurilor.
Creșterea valorii pariurilor pentru a obține nivelul anterior de entuziasm.
Încercările de a recupera după ce a pierdut cu orice preț.
Să joci datorii sau să vinzi proprietăţi pentru pariuri.
Minciuna celor dragi despre timp și bani cheltuiți pe jocuri de noroc.
Neglijarea muncii, a studiului, a familiei.
Te simţi iritat sau neliniştit când încerci să nu te mai joci.
2. Primii paşi când realizăm o problemă
1. Recunoașteți prezența dependenței - acesta este un moment cheie pentru a începe schimbările.
2. Limitați accesul la jocuri - Utilizați caracteristicile de auto-excludere ale cazinoului și de blocare a contului.
3. Puneți bariere financiare - acces apropiat la împrumuturi, stabiliți limite pentru transferuri.
4. Spuneți-le celor dragi - sprijinul familiei și prietenilor crește semnificativ șansele de recuperare.
5. Căutați ajutor profesional - psihologi, consilieri de dependență, organizații specializate.
3. Resurse naționale și regionale de ajutor în Australia
Jocuri de noroc Ajutor Online - suport online non-stop, chat, consultații telefonice.
Lifeline Australia - Ajutor de criză pe 13 11 14.
BetStop - Registrul Național de Autoexcludere este un sistem centralizat de auto-excludere din toate cazinourile online licențiate.
Linii telefonice de stat și teritoriu:
- Victoria: Ajutorul jucătorului (1800 858 858)
- New South Wales: Jocuri de noroc Ajutor NSW (1800 858 858)
- Queensland: Jocuri de noroc Ajutor Queensland (1800 858 858)
- Australia de Sud: Serviciul de ajutor pentru jocuri de noroc (1800 858 858)
4. Metode de auto-ajutor
Păstrarea unui jurnal de joc - Înregistrați când și cât de mult jucați pentru a vedea amploarea reală a problemei.
Înlocuirea obiceiurilor - planificarea activităților alternative (sport, hobby-uri, întâlniri cu prietenii).
Control financiar - utilizați un cont separat sau un card cu un sold limitat.
Evitând declanșatoare - nu vizitați site-uri și locuri asociate cu entuziasm, ștergeți aplicațiile de cazino.
Stabilirea unui plan clar de redresare cu obiective și termene.
5. Tratament profesional
Terapia cognitivă comportamentală (CBT) - ajută la schimbarea mentalității și obiceiurilor asociate cu entuziasmul.
Grupurile de suport sunt jucători anonimi (Gamblers Anonymous) și comunități online.
Consultanță financiară - ajutor pentru gestionarea datoriilor și recuperarea bugetului.
Psihoterapia - pentru a elabora cauzele dependenței (stres, depresie, traume).
6. Cum de a preveni recidiva
Țineți tranzacțiile financiare sub control.
Continuați să participați la grupuri de sprijin chiar și după îmbunătățirea stării.
Păstrați distanța de la stimuli de joc.
Stabiliți noi obiective în afara sferei jocurilor de noroc.
Evaluați în mod regulat starea emoțională.
Concluzie
Dependența de jocuri este o problemă serioasă, dar poate fi controlată și tratată cu acțiune în timp util. Jucătorii australieni au acces la o gamă largă de instrumente de asistență - de la auto-excludere la terapie profesională. Principalul lucru este să recunoașteți problema, să faceți primul pas și să utilizați resursele disponibile. Recuperarea anterioară este începută, cu atât mai mari șansele de a reveni viața la echilibru și menținerea entertainment ca un divertisment sigur.
