Kazanan psikoloji: duygular nasıl kontrol edilir

1) Neden duyguları yönetelim

Slot matematiği değişmez, davranışınız değişir: dürtü oranı artışı, sebepsiz yere turbo, T & Cs ihlalleri - doğrudan EV kayıpları.
Duygular risk/zaman değerlendirmesini bozar: "Başka bir dakika", "bonusu bitirin", "yenmeniz gerekiyor" - bu bir strateji değildir.
Psikohigienin amacı sürecin istikrarıdır: % banka, hız, limitler ve kar sabitleme oranı.

2) Çoğu zaman disiplini bozan tetikleyiciler

Kayma sonrası öfori: "itme" arzusu, bahsi ikiye katlama/" bankanın gövdesinden satın alma "arzusu.
Revenge tilt: Bir dizi boş spin/kötü satın alımdan sonra.
Görsel "neredeyse bonuslar've ses/animasyonlar - olayın yakınlığının yanlış bir duygusu.
Turnuva baskısı: "Kendi rekorunu kırma" arzusu.
Yorgunluk/HALT (Aç, Öfkeli, Yalnız, Yorgun): kontrolü azaltır.
Sosyal baskı/akış: Eğlence uğruna bir oyun, plana göre değil.

3) Temel "zor" kurallar (başlamadan önce)

1. Kağıt üzerindeki sınırlar:

• SL (stop-loss) − Banka oturumunun %25-35'i.
• SW (kar al) + %40-80 (stile bağlı olarak).
• Zirvenin %50-70'ini takip ediyor.
• PL (Kar Kilidi) Her büyük zirvede kârın %60-80'i.
2. % Banka olarak oran:
• Hatta yuvaları 0. 8-1. 5%; Hi-vol 0. 3-1. 0%; Satın Al - Birim Risk 0. %5-1 banka/satın alma.
• 3. Zaman kutusu: 30-60 dk blok, bloklar arasında 10-15 dk duraklama.
• 4. Hız: 300-450 sp/h; Turbo - sadece görevde.
• 5. RTP kontrolü ve uygun hedef yuvası (WR/anlık görüntü/turnuva).
• 6. Çevre hijyeni: alkol yok/acele, bildirimler/sohbetler - "rahatsız etmeyin'de.

4) Eğim Teşhisi: Kişisel Panel (HUD)

Yeşil bölge: Plana göre hız/tempo, kararlar sakin.
Sarı: el, hedefe "biraz daha", oran/turbo bir artış için ulaşır; Nabız/solunum arttı. - Duraklat 2-3 dk, nefes alma "kutu 4-4-4-4", sınırları kontrol edin.
Kırmızı: T & Cs limitini/kurallarını ihlal etti, "dogon", tahriş ≥6/10.

5) Burada ve şimdi araçlar

Nefes alma ve topraklama

Kutu 4-4-4-4: Nefes 4 - gecikme 4 - nefes 4 - gecikme 4 (1-2 dk).
4-7-8: 4 nefes al - 7 gecikme - 8 nefes ver (6-8 döngü).
5-4-3-2-1: liste 5 görünür, 4 somut, 3 sesli, 2 kokulu, 1 tadım - odağı döndürür.

Sörf dürtüsü

Track Momentum Raise Bid/Buy Bonus: 120 saniyeliğine bir zamanlayıcı ayarlayın. Momentum geçerse - taban çizgisine geri dönün; Hayır - dur.

"Üç ihlal" kuralı

Oturum bloğu başına 0 ihlale izin verilir. İlk başta - duraklama; Ünitenin ikinci - sonunda; Üçüncüsü olmamalı.

6) Uygulama niyetleri

Büyük bir kazançtan sonra (150 + ×)

* Savrulma - * %60-80 PL, %50-60 Takip ayarı, 1 spin/1 satın alma maksimum kar ve durur.

Boş Spin/Alışveriş Serisi

* Medyan/beklentilerin altında üst üste 3-5 ise * * topause, tempo ve oran kontrolü; Satın al - dizi bütçesinin %25-35'i − diziyi durdurmak.

Multiplier Turnuvası

* Sonuç kaydedilir, ödüller geçer - * kaydet ve bırak ('daha fazla bitir "yok).

Duyguları aşmak

* Tahriş/öfori ≥6/10 * * blok standı + 10 dk yürüyüş/su.

7) Para tasarrufu sağlayan davranışsal raylar

Sabit oran; Herhangi bir basın - kârdan ve kısa bir adımdan.
"Etkinlikte" durarak paketlerde 25-50'yi otomatik olarak girin (bonus/x ×/bankanın % ±'i).
Karar günlüğü (bloktan 2 dakika sonra): teklif/tempo/emo seviyesi/hatalar/nelerin değiştirileceği.
Önceden doldurulmuş ifadeler (kendi kendine konuşan):
• "Plan, anın duygusundan daha önemlidir".
• "Zirve sabittir - benim görevim korumak, artırmak değil".
• "Başka bir dönüş bir plan ihlalidir".

8) Damla sonrası hijyen (anti-öfori)

Oranı "kendiniz için bir ödül olarak" yükseltmeyin.
PL ve Trailing zaten ayakta mı? Bir gerçekle kontrol edin.
Tamamlama ritüelini yapın: sonuç ekranı, günlük girişi, 10 dakikalık mola/oyun dışı aktivite.
"Sıkmak" istiyorsanız - ağız koruyucusunda kârdan sadece 1 deneme, sonra tam bir durak.

9) Durgunluk sonrası hijyen (intikam karşıtı)

SL'yi kabul et: "Bir saatliğine ödeme yaptım" - ve çık.
"Kaşıntıyı hafifletmeniz" gerekiyorsa düşük/orta menzilli slot/demo moduna geçin.
Hiçbir bahis ve satın alma "merdiveni" medyandan daha pahalıdır.
Tetiği ve tuzak düşüncesini yazın, yeniden formüle edin: "Neredeyse bir bonus ≠ bir bonusa yakın".

10) Turnuvalar: anti-tükenmişlik

X-format: min rate, high-vol, kayıttan hemen sonra dur.
Ciro/puan: yuvalar bile, hız 300-450 sp/s, bloklar 30-60 dakika, duraklamalar.
Tabloyu her 10-15 dakikada bir defadan fazla takip etmeyin - sinirleri ve EV'yi kurtarır.

11) Kendini test eden mikro metrikler (üniteden sonra işaretleyin)

Plan uyumu: Evet/hayır; kaç ihlal var.
Hız 300-450 koridorunda mı kaldı?
Dürtü kararlarının yüzdesi (log/kural yok) % ≤10?
Peaking: PL/Trailing bir gerçek mi?
Uyku/HALT: En az bir öğe etkinse hemen duraklatın.

12) Kontrol listeleri

Başlamadan önce (60 sn.)

Amaç: WR/" snapshot "/turnuva?
RTP sürüm ≥96 %, hedef yuvası.
Oran... % banka (kapakta), hız... sp/h, blok... dk.
Limitler: SL... %, SW... %, Takip eden... %, PL... %.
"Bir şey varsa" senaryoları kaydedilir.

Oyun sırasında

Her 10-15 dakikada bir: kutu 60-90 sn nefes alır.
Kuralı mı ihlal ettin? - Protokol üzerinden duraklat/durdur.
Sarı bölgeyi takip ediyorum - hemen yavaşlayın/duraklatın.

Seanstan sonra

Yatırım getirisi, SL/SW/Takip: Met?
1 şeyi tekrar edeceğim; 1 - kaldıracağım; 1 - test edeceğim.

13) Kırmızı Bayraklar problem oyunu (hemen durdurmak)

Oyunu/miktarları gizleyin, oyun için ödünç alın, yükümlülükleri ihlal edin.
"Geri dönen duygular "/stres rahatlaması uğruna oynayın.
Düzenli olarak zaman/sınırlar üzerinde kontrol kaybı.
Eylem: Operatörde depozito/oturum limitleri belirleyin, zaman aşımları/kendi kendini dışlama kullanın, yerel kumar bağımlılığı yardım hizmetlerine başvurun (gizli ve ücretsiz).

14) Hızlı protokoller (kopya)

90 saniyelik yeniden başlatma

1. Oyunu durdur. 2) 8 döngü 4-7-8. 3) 0-10 ölçeğinde duygu puanı. 4) Plana göre "devam/duraklatma/durdurma" kararı.

− %20'den sonra anti-tilt

Hızı %30 azaltıyorum, turbo/Ante'yi kapatıyorum, 5 dakika duraklatıyorum, sınırları kontrol ediyorum. SL'ye ulaşırsam, koşulsuz dışarı çıkarım.

+ %50'den sonra anti-öfori

PL %70, %60'ı takip ediyor, kârdan 1 kısa baskı (plan tarafından izin verilirse), durdurma bloğu.

15) Çekilme

Duygular, planınız ve raylarınız olmadığında tam olarak sizi kazanır. Her zaman üç şey yapın:
• 1. Çerçeveleri ayarlayın (SL/SW/İzleyen/PL, oranı % banka, timebox olarak).
• 2. Tetikleyicileri takip edin ve kısa tekniklerle (nefes alma, ürf sörfü, "üç ihlal" kuralı) söndürün.
• 3. En yoğun anları kaydedin ve "bitiş'değil, masadan uzaklaşın.

Böylece şansı bir sonuca dönüştürürsünüz - bir vuruşun büyüklüğü değil, onu koruma disiplini.