Kazanan psikoloji: duygular nasıl kontrol edilir

1) Neden duyguları yönetelim

Slot matematiği değişmez, davranışınız değişir: dürtü oranı artışı, sebepsiz yere turbo, T & Cs ihlalleri - doğrudan EV kayıpları.

Duygular risk/zaman değerlendirmesini bozar: "Başka bir dakika", "bonusu bitirin", "yenmeniz gerekiyor" - bu bir strateji değildir.

Psikohigienin amacı sürecin istikrarıdır: % banka, hız, limitler ve kar sabitleme oranı.

2) Çoğu zaman disiplini bozan tetikleyiciler

Kayma sonrası öfori: "itme" arzusu, bahsi ikiye katlama/" bankanın gövdesinden satın alma "arzusu.

Revenge tilt: Bir dizi boş spin/kötü satın alımdan sonra.

Görsel "neredeyse bonuslar've ses/animasyonlar - olayın yakınlığının yanlış bir duygusu.

Turnuva baskısı: "Kendi rekorunu kırma" arzusu.

Yorgunluk/HALT (Aç, Öfkeli, Yalnız, Yorgun): kontrolü azaltır.

Sosyal baskı/akış: Eğlence uğruna bir oyun, plana göre değil.

3) Temel "zor" kurallar (başlamadan önce)

• SL (stop-loss) − Banka oturumunun %25-35'i.
• SW (kar al) + %40-80 (stile bağlı olarak).
• Zirvenin %50-70'ini takip ediyor.
• PL (Kar Kilidi) Her büyük zirvede kârın %60-80'i.

• Hatta yuvaları 0. 8-1. 5%; Hi-vol 0. 3-1. 0%; Satın Al - Birim Risk 0. %5-1 banka/satın alma.
• 3. Zaman kutusu: 30-60 dk blok, bloklar arasında 10-15 dk duraklama.
• 4. Hız: 300-450 sp/h; Turbo - sadece görevde.
• 5. RTP kontrolü ve uygun hedef yuvası (WR/anlık görüntü/turnuva).
• 6. Çevre hijyeni: alkol yok/acele, bildirimler/sohbetler - "rahatsız etmeyin'de.

4) Eğim Teşhisi: Kişisel Panel (HUD)

Yeşil bölge: Plana göre hız/tempo, kararlar sakin.

Sarı: el, hedefe "biraz daha", oran/turbo bir artış için ulaşır; Nabız/solunum arttı. - Duraklat 2-3 dk, nefes alma "kutu 4-4-4-4", sınırları kontrol edin.

Kırmızı: T & Cs limitini/kurallarını ihlal etti, "dogon", tahriş ≥6/10.

5) Burada ve şimdi araçlar

Nefes alma ve topraklama

Kutu 4-4-4-4: Nefes 4 - gecikme 4 - nefes 4 - gecikme 4 (1-2 dk).

4-7-8: 4 nefes al - 7 gecikme - 8 nefes ver (6-8 döngü).

5-4-3-2-1: liste 5 görünür, 4 somut, 3 sesli, 2 kokulu, 1 tadım - odağı döndürür.

Sörf dürtüsü

Track Momentum Raise Bid/Buy Bonus: 120 saniyeliğine bir zamanlayıcı ayarlayın. Momentum geçerse - taban çizgisine geri dönün; Hayır - dur.

"Üç ihlal" kuralı

Oturum bloğu başına 0 ihlale izin verilir. İlk başta - duraklama; Ünitenin ikinci - sonunda; Üçüncüsü olmamalı.

6) Uygulama niyetleri

Büyük bir kazançtan sonra (150 + ×)

* Savrulma - * %60-80 PL, %50-60 Takip ayarı, 1 spin/1 satın alma maksimum kar ve durur.

Boş Spin/Alışveriş Serisi

* Medyan/beklentilerin altında üst üste 3-5 ise * * topause, tempo ve oran kontrolü; Satın al - dizi bütçesinin %25-35'i − diziyi durdurmak.

Multiplier Turnuvası

* Sonuç kaydedilir, ödüller geçer - * kaydet ve bırak ('daha fazla bitir "yok).

Duyguları aşmak

* Tahriş/öfori ≥6/10 * * blok standı + 10 dk yürüyüş/su.

7) Para tasarrufu sağlayan davranışsal raylar

Sabit oran; Herhangi bir basın - kârdan ve kısa bir adımdan.

"Etkinlikte" durarak paketlerde 25-50'yi otomatik olarak girin (bonus/x ×/bankanın % ±'i).

Karar günlüğü (bloktan 2 dakika sonra): teklif/tempo/emo seviyesi/hatalar/nelerin değiştirileceği.

• "Plan, anın duygusundan daha önemlidir".
• "Zirve sabittir - benim görevim korumak, artırmak değil".
• "Başka bir dönüş bir plan ihlalidir".

8) Damla sonrası hijyen (anti-öfori)

Oranı "kendiniz için bir ödül olarak" yükseltmeyin.

PL ve Trailing zaten ayakta mı? Bir gerçekle kontrol edin.

Tamamlama ritüelini yapın: sonuç ekranı, günlük girişi, 10 dakikalık mola/oyun dışı aktivite.

"Sıkmak" istiyorsanız - ağız koruyucusunda kârdan sadece 1 deneme, sonra tam bir durak.

9) Durgunluk sonrası hijyen (intikam karşıtı)

SL'yi kabul et: "Bir saatliğine ödeme yaptım" - ve çık.

"Kaşıntıyı hafifletmeniz" gerekiyorsa düşük/orta menzilli slot/demo moduna geçin.

Hiçbir bahis ve satın alma "merdiveni" medyandan daha pahalıdır.

Tetiği ve tuzak düşüncesini yazın, yeniden formüle edin: "Neredeyse bir bonus ≠ bir bonusa yakın".

10) Turnuvalar: anti-tükenmişlik

X-format: min rate, high-vol, kayıttan hemen sonra dur.

Ciro/puan: yuvalar bile, hız 300-450 sp/s, bloklar 30-60 dakika, duraklamalar.

Tabloyu her 10-15 dakikada bir defadan fazla takip etmeyin - sinirleri ve EV'yi kurtarır.

11) Kendini test eden mikro metrikler (üniteden sonra işaretleyin)

Plan uyumu: Evet/hayır; kaç ihlal var.

Hız 300-450 koridorunda mı kaldı?

Dürtü kararlarının yüzdesi (log/kural yok) % ≤10?

Peaking: PL/Trailing bir gerçek mi?

Uyku/HALT: En az bir öğe etkinse hemen duraklatın.

12) Kontrol listeleri

Başlamadan önce (60 sn.)

Amaç: WR/" snapshot "/turnuva?

RTP sürüm ≥96 %, hedef yuvası.

Oran... % banka (kapakta), hız... sp/h, blok... dk.

Limitler: SL... %, SW... %, Takip eden... %, PL... %.

"Bir şey varsa" senaryoları kaydedilir.

Oyun sırasında

Her 10-15 dakikada bir: kutu 60-90 sn nefes alır.

Kuralı mı ihlal ettin? - Protokol üzerinden duraklat/durdur.

Sarı bölgeyi takip ediyorum - hemen yavaşlayın/duraklatın.

Seanstan sonra

Yatırım getirisi, SL/SW/Takip: Met?

1 şeyi tekrar edeceğim; 1 - kaldıracağım; 1 - test edeceğim.

13) Kırmızı Bayraklar problem oyunu (hemen durdurmak)

Oyunu/miktarları gizleyin, oyun için ödünç alın, yükümlülükleri ihlal edin.

"Geri dönen duygular "/stres rahatlaması uğruna oynayın.

Düzenli olarak zaman/sınırlar üzerinde kontrol kaybı.

Eylem: Operatörde depozito/oturum limitleri belirleyin, zaman aşımları/kendi kendini dışlama kullanın, yerel kumar bağımlılığı yardım hizmetlerine başvurun (gizli ve ücretsiz).

14) Hızlı protokoller (kopya)

90 saniyelik yeniden başlatma

1. Oyunu durdur. 2) 8 döngü 4-7-8. 3) 0-10 ölçeğinde duygu puanı. 4) Plana göre "devam/duraklatma/durdurma" kararı.

− %20'den sonra anti-tilt

Hızı %30 azaltıyorum, turbo/Ante'yi kapatıyorum, 5 dakika duraklatıyorum, sınırları kontrol ediyorum. SL'ye ulaşırsam, koşulsuz dışarı çıkarım.

+ %50'den sonra anti-öfori

PL %70, %60'ı takip ediyor, kârdan 1 kısa baskı (plan tarafından izin verilirse), durdurma bloğu.

15) Çekilme

1. Çerçeveleri ayarlayın (SL/SW/İzleyen/PL, oranı % banka, timebox olarak).

2. Tetikleyicileri takip edin ve kısa tekniklerle (nefes alma, ürf sörfü, "üç ihlal" kuralı) söndürün.

3. En yoğun anları kaydedin ve "bitiş'değil, masadan uzaklaşın.

Böylece şansı bir sonuca dönüştürürsünüz - bir vuruşun büyüklüğü değil, onu koruma disiplini.