Heyecanı kontrol etmek ve para kaybetmemek
Heyecan, herhangi bir para oyununun doğal bir bileşenidir. Teşvik eder, ilgi uyandırır, ancak kontrol yokluğunda ciddi finansal ve psikolojik sonuçlara yol açabilir. İşte oyunun kontrolünü elinde tutan belirli yöntemler:
Sıkı bir haftalık ve aylık depozito limiti belirleyin. Hiçbir koşulda aşmayın.
Limitli banka kartları veya sınırlı bakiyeli sanal cüzdanlar kullanın.
Paranızın büyük kısmını anında transferler için mevcut olmayan bir hesapta tutun.
2. Zaman çerçevesi - oyunun süresini sınırlayın
Günde veya haftada oyun başına maksimum süreyi belirleyin.
Belirli bir süre sonra siteye erişimi devre dışı bırakan zamanlayıcılar veya uygulamalar kullanın.
Her 30-60 dakikada bir, hatta seanslarda bile kaybetmeden mola verin.
3. Soğuk bir kafa ile oynayın
Stres, yorgunluk, alkol veya uyuşturucu altında oynamayın.
Geri kazanma uğruna oynamaktan kaçının - bu kayıplara doğrudan bir yoldur.
Yuvayı bir gelir kaynağı olarak algılamayın. Bu eğlence, para kazanmanın bir yolu değil.
4. Duyguları kontrol etmek
Tahriş, öfori veya öfke - oturumu sona erdirmek için sinyaller.
Bir oyun günlüğü başlatın: Seanstan sonra zamanı, bahis miktarını, kazançları ve duyguları yazın.
5. Kendi kendini sınırlayan özellikleri kullanma
Hemen hemen tüm lisanslı casinolar şunları yapabilir:
6. Stop-play kurallarını tanımlama
Her zaman oyundan çıkın:
7. Bahisler için borç almayın
Borç oyunu, kontrol kaybının endişe verici bir göstergesidir.
Bu her zaman bir sorun birikimine yol açar: finansal, yasal ve psikolojik.
8. Bağımlılığın ilk belirtisinde yardım isteyin
Dikkat ederseniz:
- 1. Finansal Kısıtlamalar - Öncelik # 1
Sıkı bir haftalık ve aylık depozito limiti belirleyin. Hiçbir koşulda aşmayın.
Limitli banka kartları veya sınırlı bakiyeli sanal cüzdanlar kullanın.
Paranızın büyük kısmını anında transferler için mevcut olmayan bir hesapta tutun.
2. Zaman çerçevesi - oyunun süresini sınırlayın
Günde veya haftada oyun başına maksimum süreyi belirleyin.
Belirli bir süre sonra siteye erişimi devre dışı bırakan zamanlayıcılar veya uygulamalar kullanın.
Her 30-60 dakikada bir, hatta seanslarda bile kaybetmeden mola verin.
3. Soğuk bir kafa ile oynayın
Stres, yorgunluk, alkol veya uyuşturucu altında oynamayın.
Geri kazanma uğruna oynamaktan kaçının - bu kayıplara doğrudan bir yoldur.
Yuvayı bir gelir kaynağı olarak algılamayın. Bu eğlence, para kazanmanın bir yolu değil.
4. Duyguları kontrol etmek
Tahriş, öfori veya öfke - oturumu sona erdirmek için sinyaller.
Bir oyun günlüğü başlatın: Seanstan sonra zamanı, bahis miktarını, kazançları ve duyguları yazın.
5. Kendi kendini sınırlayan özellikleri kullanma
Hemen hemen tüm lisanslı casinolar şunları yapabilir:
- Mevduat ve kayıplar için bir sınır belirlemek;
- Hesaba erişimi belirli bir süre için kısıtlayın (zaman aşımı);
- oyundan tamamen kendini dışlama (kendini dışlama);
- Bu önlemler kişisel hesabınızda veya destek yoluyla etkinleştirilebilir.
6. Stop-play kurallarını tanımlama
Her zaman oyundan çıkın:
- belli bir kayba ulaşıldığında;
- İlk bakiyeden kazancın iki katı;
- Güçlü bir duygusal dalgalanma ile - herhangi bir yönde.
7. Bahisler için borç almayın
Borç oyunu, kontrol kaybının endişe verici bir göstergesidir.
Bu her zaman bir sorun birikimine yol açar: finansal, yasal ve psikolojik.
8. Bağımlılığın ilk belirtisinde yardım isteyin
Dikkat ederseniz:
- Oyun hakkındaki düşünceler günlük yaşama müdahale eder;
- Amaçladığınızdan daha fazlasını harcıyorsunuz;
- Oyunu sevdiklerinizden gizliyorsunuz;
- ne pahasına olursa olsun geri kazanmaya çalışın - Profesyonellerle iletişime geçin:
- Kumarbazın Yardımı (Avustralya)
- Kumar Terapisi (uluslararası)
- Lifeline Avustralya (psikolojik yardım)
- ne kadar harcanır, ne kadar kazanılır, ne kadar zaman gider.
- Rakamlar sizi endişelendiriyorsa, gerçek sorunlar başlamadan harekete geçin.
9. Yalnız oynamayın - arkadaşlarınızla tartışın
Oyun alışkanlıklarını arkadaşlarıyla tartışan kişilerin bağımlı olma olasılığı daha düşüktür.
İzlenimleri, istatistikleri paylaşın, davranışları analiz edin - bu, duruma dışarıdan bakmaya yardımcı olur.
10. Saydamlığı önünüzde tutun
Oyunun aylık revizyonunu yapın:
Heyecanı kontrol etmek bir yasak değil, bir beceridir. Bilinçli olarak, zevk içinde, suçluluk ve bağımlılık olmadan oynamanıza izin verir. Para, zaman ve duygu yönetimi güvenli oyunun üç balinasıdır.
