Qanday qilib hayajonni nazorat qilish va pulni yo’qotmaslik kerak
Hayajon har qanday pul o’yinining tabiiy tarkibiy qismidir. Bu rag’batlantiradi, qiziqish uyg’otadi, lekin nazorat bo’lmasa, jiddiy moliyaviy va psixologik oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bu o’yin ustidan nazoratni saqlab qolish imkonini beradigan aniq usullar:
Qattiq haftalik va oylik limitli depozit belgilang. Har qanday holatda ham undan oshib ketmang.
Limitli bank kartalaridan yoki balansi cheklangan virtual hamyonlardan foydalaning.
Mablagʻlarning asosiy qismini darhol oʻtkazib boʻlmaydigan hisobda saqlang.
2. Vaqt chegarasi - oʻyinning davomiyligini cheklash
Kuniga yoki haftasiga maksimal vaqt belgilang.
Belgilangan vaqtdan keyin saytga kirishni toʻxtatadigan taymerlar yoki dasturlardan foydalaning.
Hatto sessiyalarda ham 30-60 daqiqa tanaffus qiling.
3. Sovuq bosh bilan o’ynang
Stress, charchoq, spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalar bilan oʻynamang.
O’yin uchun o’ynashdan qoching - bu yo’qotishlarga to’g’ridan-to’g’ri yo’l.
Slotni daromad manbai sifatida qabul qilmang. Bu pul topish usuli emas, balki oʻyin-kulgi.
4. Hissiyotlarni nazorat qilish
G’azablanish, eyforiya yoki g’azab - sessiyani tugatish signallari.
O’yin kundaligini oching: vaqtni, pul tikish miqdorini, yutuq va hissiyotlarni sessiyadan keyin yozing.
5. Chegaralash funksiyalaridan foydalaning
Deyarli barcha litsenziyalangan kazinolarda quyidagi imkoniyatlar mavjud:
6. «Stop-o’yin» qoidalarini belgilang
Har doim oʻyindan chiqing:
7. Stavkalarga qarz olmaslik
Qarz o’yini - nazoratni yo’qotishning xavotirli ko’rsatkichidir.
Bu har doim moliyaviy, yuridik va psixologik muammolar toʻplanishiga olib keladi.
8. Giyohvandlikning birinchi belgilarida yordam soʻrang
Agar sezsangiz:
- 1. Moliyaviy cheklovlar - 1-ustuvor
Qattiq haftalik va oylik limitli depozit belgilang. Har qanday holatda ham undan oshib ketmang.
Limitli bank kartalaridan yoki balansi cheklangan virtual hamyonlardan foydalaning.
Mablagʻlarning asosiy qismini darhol oʻtkazib boʻlmaydigan hisobda saqlang.
2. Vaqt chegarasi - oʻyinning davomiyligini cheklash
Kuniga yoki haftasiga maksimal vaqt belgilang.
Belgilangan vaqtdan keyin saytga kirishni toʻxtatadigan taymerlar yoki dasturlardan foydalaning.
Hatto sessiyalarda ham 30-60 daqiqa tanaffus qiling.
3. Sovuq bosh bilan o’ynang
Stress, charchoq, spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalar bilan oʻynamang.
O’yin uchun o’ynashdan qoching - bu yo’qotishlarga to’g’ridan-to’g’ri yo’l.
Slotni daromad manbai sifatida qabul qilmang. Bu pul topish usuli emas, balki oʻyin-kulgi.
4. Hissiyotlarni nazorat qilish
G’azablanish, eyforiya yoki g’azab - sessiyani tugatish signallari.
O’yin kundaligini oching: vaqtni, pul tikish miqdorini, yutuq va hissiyotlarni sessiyadan keyin yozing.
5. Chegaralash funksiyalaridan foydalaning
Deyarli barcha litsenziyalangan kazinolarda quyidagi imkoniyatlar mavjud:
- depozitlar va yo’qotishlar uchun limit belgilasin;
- hisobdan ma’lum muddatga foydalanishni cheklash (taym-aut);
- o’z-o’zini o’yindan butunlay chetlatish (self-exclusion);
- Ushbu chora-tadbirlarni shaxsiy kabinetingizda yoki qoʻllab-quvvatlash orqali faollashtirish mumkin.
6. «Stop-o’yin» qoidalarini belgilang
Har doim oʻyindan chiqing:
- muayyan yo’qotishga erishilganda;
- boshlang’ich balansdan ikki baravar yutuqda;
- kuchli hissiy o’sishda - har qanday yo’nalishda.
7. Stavkalarga qarz olmaslik
Qarz o’yini - nazoratni yo’qotishning xavotirli ko’rsatkichidir.
Bu har doim moliyaviy, yuridik va psixologik muammolar toʻplanishiga olib keladi.
8. Giyohvandlikning birinchi belgilarida yordam soʻrang
Agar sezsangiz:
- o’yin haqidagi fikrlar kundalik hayotga xalaqit beradi;
- siz rejalashtirganingizdan ko’proq pul sarflaysiz;
- Siz oʻyinni yaqinlaringizdan yashirasizlar.
- Siz har qanday narxda qaytarishga harakat qilyapsiz - mutaxassislarga murojaat qiling:
- Gambler’s Help (Avstraliya)
- Gambling Therapy (xalqaro)
- Lifeline Australia (psixologik yordam)
- qancha sarflangani, qancha yutgani, qancha vaqt ketgani.
- Agar raqamlar sizni tashvishga solsa, haqiqiy muammolar boshlanishidan oldin chora koʻring.
9. Yolgʻiz oʻynamang - doʻstlaringiz bilan muhokama qiling
O’yin odatlarini do’stlari bilan muhokama qilayotgan odamlar kamroq qaram bo’lib qolishadi.
O’z taassurotlaringiz, statistikangiz bilan o’rtoqlashing, xulq-atvoringizni tahlil qiling - bu vaziyatga tashqi tomondan qarashga yordam beradi.
10. Shaffoflikni saqlang
O’yinning oylik auditini o’tkazing:
Hayajonni nazorat qilish taqiqlash emas, balki mahoratdir. U ongli ravishda, zavq bilan, aybdorlik va qaramliksiz oʻynashga imkon beradi. Bankroll, vaqt va hissiyotlarni boshqarish - xavfsiz o’yinning uchta kiti.
